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30个悬垂举腿
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28kg壶铃单手长循环150个5040302010五段之和
16kg壶铃抓举233个
10分钟20kg壶铃单手长循环130个一次
献给我的祖父,2024WKSF中国公开赛16kg壶铃30分钟抓举643个,标题写不下,具体在简介
16kg壶铃抓举300个晨练
16kg17分钟抓举
自重蹲连续703个
15分钟20kg壶铃抓举303个
30分钟连续抓举20kg壶铃521个
单杠悬吊118秒
自重蹲508个
100个抓举晨练为16+18+20+22+24左右10个
5分钟28kg壶铃翻举+推举63个
24kg壶铃翻举+推举100个
10分钟20kg壶铃抓举213个
24kg壶铃单手长循环290个为100+80+60+40+10之和
20kg壶铃单手长循环100+80个
20kg壶铃单手长循环238个
我终于脱单了,开始穿两件了,你呢
小孩儿哥吊杠腹肌 【暑期锻炼计划】
24kg双壶铃长循环80个十组做一休一2倍速
5分钟20kg壶铃抓举123个
20分钟连续抓举20kg壶铃377个
这个视角怎么样
5分钟16kg壶铃抓举133个
30分钟20kg壶铃单手长循环371个
15分钟20kg壶铃单手挺举236个
5分钟20kg壶铃推举108个
24kg壶铃单手长循环150个
20kg壶铃抓举100个
3分钟20kg双壶铃长循环38个
30分钟16kg壶铃抓举639个
5分钟16kg双壶铃长循环58个
腹肌算什么,还有鲨鱼肌呢
20kg双壶铃长循环训练做一休一5组十十十十十
发条库存,输液过敏了,休息中
3分钟16kg双壶铃翻
牛马人的一天
长循环之后1分钟快速挺举
10分钟抓举20kg壶铃236个最大速度测试