太极刀，又名太极十三刀，刚柔并济，人刀合一
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红日初升，其道大光，少年强则国强。#太极刀 #器械 #少年强则国强
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下在上先，阴阳互为其根，是太极变化之精髓，太极拳的重要原理之一
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五步拳——简单的拳法也最看功法，弓马仆虚歇，手眼身法步。
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内功秘传——活腕功
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太极刀，又名太极十三刀。刀若猛虎，刚猛有力，笑傲江湖 。
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练得身形似水流，内外六合，一到齐到。
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盘裆劲，开腰胯，腰腿活，身形如水流。
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春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。正宜习练太极。
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求内形走内劲，用意不用力，有诸内而形诸外。
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论金刚捣碓的n种练法和用法
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2018太极文化国际交流大会，陈沛菊老师陈氏小架一路演示
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陈氏太极拳第十二代传人，河南省省级非物质文化遗产项目代表性传承人陈沛菊老师做客郑图录制《律动太极》非遗推广活动
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陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
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学剑，要做到剑法准确，劲力顺达，力点清晰#太极剑 #剑法 #太极拳
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每天坚持练习基本功是我们成长的基础
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缠头裹脑之《缠头》!缠头裹脑进步砍，天下刀法会一半。缠头裹脑是单刀中最重要的基本刀法，但是绝大多数人却都没做对，你真的会吗？
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陈立清老师陈氏小架太极拳器械—太极双刀欣赏
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跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。
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太极刀，又名太极十三刀，刀若猛虎，刚劲有力
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太极拳手部基本动作—提按式详细解析
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八段锦一招一式动作演练，让我们一起来练习吧
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雪!大雪!!好大的雪!!!在风雪中练习太极功法，别有一番趣味。
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5岁女娃学云手，认真专注，眼神坚定。传承太极文化，发扬武术精神。
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揉锋画太极，剑舞伴梅花。
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基本功练习ing，开合式。
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健身小功法—松腰活肩抡背，锻炼上身柔韧性和灵活性。
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24式太极拳分解教学
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打拳不能有预发动作，力从根起，从基本功、从细节抓起。
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银杏树林秋意浓,刚柔相济练太极。
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练功从娃娃抓起。别看我小，拿不动刀，还是可以耍一耍
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来看看练太极拳如何松腰坐胯填命门，不要盲目摸索、模仿、望文生意!
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陈立清老师陈氏小架太极拳器械—太极刀欣赏
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无言之道法太极，阴阳运转方为道。太极拳法修心性，人法自然天地合。
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以器械为规矩，正手足之法度
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缠头裹脑进步砍，天下刀法会一半。缠头裹脑是单刀中最重要的基本刀法，但是绝大多数人却都没做对，你真的会吗？
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天高云阔，碧海潮生，阴阳合和，太极乃生。
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肝主筋，开窍于目。这一式马步冲拳，怒目瞪眼，均可刺激肝经系统，使肝血充盈，肝气疏泄，强健筋骨。对那些长期静坐卧床少动之人，气血多有郁滞，尤为适宜。
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弓步，武术五大基本步型之一。其中拗步的一些常见错误解析
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以身力运剑，身剑合一，力道威猛
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在神农山神农像下，炎黄子孙演练太极拳法