弓步，武术五大基本步型之一。其中拗步的一些常见错误解析
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弓步，是武术五大基本步型之一。分为顺步和拗步。顺步的常见错误详解
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弓步，是武术五大基本步型之一。你真的练对了吗?教你避免一些常见的错误。
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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弓步，武术五大基本步型之一。长拳和太极拳都有弓步，但各有不同，你了解吗？
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弓步，武术五大基本步型之一。弓步也有宽度，两脚多宽才合适？
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太极拳手部基本动作—提按式详细解析
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虚领顶劲，百会穴要定位准确。
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基本功—扇腰，简单易学，让腰部更加强韧有力
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求内形走内劲，用意不用力，有诸内而形诸外。
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混元桩，定即是桩，动即是拳。桩功入门必练基本功。
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关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
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打拳不能有预发动作，力从根起，从基本功、从细节抓起。
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你知道如何正确侧踹吗？提膝，翻胯，放胯蹬腿
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练得身形似水流，身体练流畅，身到则手到，不要二次蓄力，不要用拙力
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缠头裹脑之《缠头》!缠头裹脑进步砍，天下刀法会一半。缠头裹脑是单刀中最重要的基本刀法，但是绝大多数人却都没做对，你真的会吗？
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每天坚持练习基本功是我们成长的基础
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燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
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娃娃当自强，练功从小抓起。你能做到吗？
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以身力运剑，身剑合一，力道威猛
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仆步云手，传说中的在八仙桌下练拳的方法，仆地而行，开腰胯盘裆劲。
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练习剑法，要先清楚剑的基本结构
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要练功夫，先定根基，腰马不稳，脚下无根。
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五步拳——简单的拳法也最看功法，弓马仆虚歇，手眼身法步。
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跟着我学小架吧！小架一路动作演练:10 斜行拗步
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盘裆劲，开腰胯，腰腿活，身形如水流。
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基本功练习ing，开合式。
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简单易学的仆步拉筋压腿方法#基本功 #仆步压腿 #拉筋
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拳是活桩，如何知道练的对不对，以桩调拳
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进阶版仆步压腿，难度更高，拉筋开胯，增强下盘稳定
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小孩子练功有先天优势，腰先天柔韧有弹性，涮腰完全没难度！
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关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
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跟我学小架。陈氏太极拳小架一路动作演练:十二 前蹚拗步
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开腰胯盘裆劲，太极拳基本功，你练的怎样？
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练功从娃娃抓起。童子功从最基本的拉筋走起
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学拳容易,找劲难，学动作容易，练劲难。练理不练力，练顺不练横。
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陈氏小架一路动作演练 7 搂膝拗步
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陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
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小朋友们一起来运动吧，简单有趣的锻炼哦
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来练习吧，练功从娃娃开始，弹跳吧！
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双手向内画圆，两臂内缠，腰以上向上领，腰以下向下松。由腰至肩，由肩至肘，由肘手节节贯穿。