V
主页
弓步,武术五大基本步型之一。其中拗步的一些常见错误解析
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
弓步,是武术五大基本步型之一。分为顺步和拗步。顺步的常见错误详解
弓步,是武术五大基本步型之一。你真的练对了吗?教你避免一些常见的错误。
弓步,是武术五大基本步型之一,俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步,你了解吗?
弓步,武术五大基本步型之一。长拳和太极拳都有弓步,但各有不同,你了解吗?
弓步,武术五大基本步型之一。弓步也有宽度,两脚多宽才合适?
太极拳手部基本动作—提按式详细解析
虚领顶劲,百会穴要定位准确。
基本功—扇腰,简单易学,让腰部更加强韧有力
求内形走内劲,用意不用力,有诸内而形诸外。
混元桩,定即是桩,动即是拳。桩功入门必练基本功。
关于太极拳膝关节运动,陈氏和杨氏的一些常见典型错误,你犯了吗?
打拳不能有预发动作,力从根起,从基本功、从细节抓起。
你知道如何正确侧踹吗?提膝,翻胯,放胯蹬腿
练得身形似水流,身体练流畅,身到则手到,不要二次蓄力,不要用拙力
缠头裹脑之《缠头》!缠头裹脑进步砍,天下刀法会一半。缠头裹脑是单刀中最重要的基本刀法,但是绝大多数人却都没做对,你真的会吗?
每天坚持练习基本功是我们成长的基础
燕子抄水,开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功!
娃娃当自强,练功从小抓起。你能做到吗?
以身力运剑,身剑合一,力道威猛
仆步云手,传说中的在八仙桌下练拳的方法,仆地而行,开腰胯盘裆劲。
练习剑法,要先清楚剑的基本结构
要练功夫,先定根基,腰马不稳,脚下无根。
五步拳——简单的拳法也最看功法,弓马仆虚歇,手眼身法步。
跟着我学小架吧!小架一路动作演练:10 斜行拗步
盘裆劲,开腰胯,腰腿活,身形如水流。
基本功练习ing,开合式。
简单易学的仆步拉筋压腿方法#基本功 #仆步压腿 #拉筋
拳是活桩,如何知道练的对不对,以桩调拳
进阶版仆步压腿,难度更高,拉筋开胯,增强下盘稳定
小孩子练功有先天优势,腰先天柔韧有弹性,涮腰完全没难度!
关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
跟我学小架。陈氏太极拳小架一路动作演练:十二 前蹚拗步
开腰胯盘裆劲,太极拳基本功,你练的怎样?
练功从娃娃抓起。童子功从最基本的拉筋走起
学拳容易,找劲难,学动作容易,练劲难。练理不练力,练顺不练横。
陈氏小架一路动作演练 7 搂膝拗步
陈氏太极拳陈立清,立宪老师体系,小架一路初级架—袁方演练
小朋友们一起来运动吧,简单有趣的锻炼哦
来练习吧,练功从娃娃开始,弹跳吧!
双手向内画圆,两臂内缠,腰以上向上领,腰以下向下松。由腰至肩,由肩至肘,由肘手节节贯穿。