雪!大雪!!好大的雪!!!在风雪中练习太极功法，别有一番趣味。
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太极刀，又名太极十三刀，刚柔并济，人刀合一
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雪!大雪!!好大雪!!!南京终于下大雪了，来，在雪中练太极拳吧!
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基本功—扇腰，简单易学，让腰部更加强韧有力
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基本功练习ing，开合式。
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燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
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健身小功法—逍遥式，拉伸筋骨，疏肝健脾
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
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5岁女娃学云手，认真专注，眼神坚定。传承太极文化，发扬武术精神。
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太极拳法修心性，人法自然天地和
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五一期间，河南焦作神农山，陈沛菊老师教授太极剑和太极拳拳理拳法，大家受益匪浅
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关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
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练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
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无言之道法太极，阴阳运转方为道。太极拳法修心性，人法自然天地合。
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跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。
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高架练松柔，低架盘裆胯。是以古人有仆地而行，八仙桌下练拳的功夫。
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2018太极文化国际交流大会，陈沛菊老师陈氏小架一路演示
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练太极圆裆开胯是最难的。什么叫开胯？你练的对吗？
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跟着我一起来学太极吧！陈氏小架一路动作演练:4单鞭
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下在上先，阴阳互为其根，是太极变化之精髓，太极拳的重要原理之一
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十八 高探马
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跟我学太极。小架一路动作演练:二十九 左右擦脚
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在南京古城墙下练太极拳，多一份宁静，多一份历史厚重感。
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学剑，要做到剑法准确，劲力顺达，力点清晰#太极剑 #剑法 #太极拳
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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端然恭立，合目息气，一志凝神，专主于敬
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关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
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陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
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秋高气爽，南京古城墙下练一段太极拳——陈氏太极拳小架
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陈氏太极拳74式（陈斌）高清（镜像跟练）去除片头片尾6-10式 优化声音
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春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。正宜习练太极。
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学拳容易,找劲难，学动作容易，练劲难。练理不练力，练顺不练横。
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仆步压腿终极版—孤雁盘翅，开腰开胯，增强髋，腰和腿的柔韧性和灵活性。
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