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京东 11.11 红包
每天坚持练习基本功是我们成长的基础
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想看太极快打么
力起于根,发于腿。练功要从娃娃抓起!
练习剑法,要先清楚剑的基本结构
其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腰,总须完整一气,乃太极拳的重要原理
1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
基本功—扇腰,简单易学,让腰部更加强韧有力
燕子抄水,开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功!
打拳不能有预发动作,力从根起,从基本功、从细节抓起。
传承中华文化,传承武道,从儿童开始
春日公园练拳,金刚捣碓左右循环练习。
陈氏太极拳陈立清,立宪老师体系,小架一路初级架—袁方演练
练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
舞蹈生训练日常2
小白学剑必看第二期,如何挽一个漂亮的剑花
练得身形似水流,内外六合,一到齐到。
太极拳裆胯运转的重要要领—裆走后弧是怎么做的,你知道吗?
求内形走内劲,用意不用力,有诸内而形诸外。
步法练习,不扭不横不尖裆,身体柔顺,松沉轻灵
难得一见的太极拳这才是高手
少儿当自强,练功从娃娃抓起,开腰胯盘裆劲
想要耍个酷酷的剑花,手、掌、腕的协调与配合,你做到位了吗?
太乙游龙拳完整版背面演练
仆步压腿终极版—孤雁盘翅,开腰开胯,增强髋,腰和腿的柔韧性和灵活性。
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你知道如何正确侧踹吗?提膝,翻胯,放胯蹬腿
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开腰胯盘裆劲,太极拳基本功,你练的怎样?
学剑,要做到剑法准确,劲力顺达,力点清晰
陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳,本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
跟着我学小架吧!小架一路动作演练:10 斜行拗步
每个人都有一个江湖梦,仗剑走天涯,潇洒走一回
沉肩坠肘可不是往下压肩膀啊!千万别做错了#站桩 #基本功 #太极拳
陈鑫拳架一路集体演练(一)
开胯是练功热身之一,武术传承班基本练习
太极剑—用剑述说修行,用剑见证生活。
太极拳是一门哲学,修行的境界在于慢与静。
学员练了一个月下来,长了肉,还结实有力了,之前还在发愁太瘦了咋办。锻炼贵在坚持。
日常一练,神清气爽
小孩子练功有先天优势,腰先天柔韧有弹性,涮腰完全没难度!
1992 年陈氏小架太极拳纪录片陈沛菊老师的一段太极拳演练#太极拳 #陈沛菊 #陈氏小架