颈椎不好别担心，每天拍脖子100下，脖子不堵了，颈椎健康不再疼
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颈椎不好堵得慌，每天龟缩30下，脖子不堵了，颈椎也健康
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阴茎能增大，但是不够硬，告诉你一个好方法
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颈椎不好的，每天龟缩3分钟，颈椎1天比1天轻松
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颈椎不好还僵硬，1天这样躺3分钟，颈椎不疼，脖子轻松了
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颈椎不好别捏脖子了！1个小动作，自我康复颈椎，脖子1天天健康
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1个康复腰椎的王牌动作，1天30次，改善腰椎疼痛，赶走腰突很简单
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心脏不好，身体受苦！每天转脚100下，强健心脏，延年益寿
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腰椎间盘突出自我康复法，每天1次，改善腰疼，腰突好得快
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3个小动作，养肝护肝，每天1次，打开肝经，肝1天比1天好
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再忙也要做滚背，腰椎锻炼黄金动作，每天30次，腰好腿好赶走腰突
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失眠睡不好！每天按压“神门穴”，改善失眠，一觉到天亮
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1个动作养肝护肝，每天按脚30下，降肝火排肝毒，肝清洁人健康
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天筋难找、地筋可寻，每天揉脚30下，养肝护肝通肝经，健康一整年
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颈椎不好，颈椎疼，每天举手30次，打开颈椎，脖子舒服，颈椎健康
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白头发、掉头发，每天按压1分钟，通畅头部经络，白发掉发都少了
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解决富贵包第二步，加强颈部后伸的力，让脖子不再向前探。
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背后七颠百病消，每天踮脚30下，打通堵塞，充盈肾气，健康长寿
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脑后有个小开关，1天按1次，颈椎不堵了，打开经络，脖子很健康
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1个动作锻炼腰椎，每天做，练腿练腰练全身，都来学学
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