这样推肩炸了！25×25
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20kg的飞鸟不重，但25kg的推肩很沉重！干坏了我一块手机屏幕！(╥﹏╥)
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25kg推肩什么水平？
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自然三年达到的训练状态，正常饮食！你们呢？练了多久了，目前什么情况，发出来看看！
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自然健身，没有注意饮食，三年前和三年后的对比！大家都练多久了，发出来让大伙看看！
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练成这样你们觉得需要多久？你们呢，练的怎么样？
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100kg卧推是绝大部分人的一个坎？对吗？
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这是哑铃的极限，不是我的极限！大家看看应该能推到多少！
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当你停止服用肌酸会发生什么
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60kg推肩！
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胸部训练爆血管了！
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哑铃推肩到底怎么推才算正确呢？
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自然健身三年，体脂刷低一些会不会更好看一些！大家现在都什么水平了，发出来让大伙瞧瞧，相互交流一下！
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17程亦山VS24程亦山，有进步吗？
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自然健身三年最新状态！刷掉了四斤的最新状态，这个体脂状态是不是还可以，打算再刷一些！
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健身隐背症“患者”！
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健身多久形体才会有变化？
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卧推100kg做组，却被90kg压了！
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40的臂围刚刚好！普通人练到40的臂围要多久？
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卧推100，胸想练不大都难！
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一 份 牛 排 里 的 肌 酸 居 然 少 的 可 怜 ！
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实力60KG什么水平？难吗？
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在商健有一席之地的卧推！
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这一定是大家都尝试过的动作！我说的对不对？⌓‿⌓
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什么水平
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推胸这样推绝对炸裂！
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硬拉150kg什么水平？那绝对是站在健身金字塔顶端的人物！
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形体好奇怪，有没有大佬点评一下
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低体脂很帅，脂包肌是常态！
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卧推60kg以上的朋友胸部一定练的不错吧，把照片发在评论区让大家一睹风采！
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当代人健身现状
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新手在家完全可以先从囚徒健身六艺开始～
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14秒，带你了解健身
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健身20KG VS 生活中20KG
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健身两年的身材练的还可以吗，打出你的训练成果检验一下！
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自然健身三年体脂新高！
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如果你没有手臂肌峰
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卧推110kg,递增组！大伙现在推到多少了，打在评论区相互交流一下！
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一练就是六年多了
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拉引体的背！你们的背练的怎么样，发出来让大伙看看都练到什么水平了
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程亦山第七名，温哥华首秀后继续挑战芝加哥职业赛