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听说你们特别爱看我撸铁,纯撸铁,最近不比赛,肥了一点点
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肌肉兔来拜年了~
备赛期间没上强度,今天胸二头硬核一下,上个大重量怼一怼
Fridayart的几张肌肉女增长图
阳光正好,今天别忘训练!
最近瘦了很多……焦虑
平时训练的我还是很可怕的
最近没拍视频,因为在偷偷备赛……
胸部训练
我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
练胸之我见~
我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的~
不要再说我腿细了~
臂围43的肌肉女
备赛的一天,享受每一天!每天的积累,终将带给你蜕变的一天
生活训练的点点滴滴
为母则刚,是真的强壮
一次完整的背部训练~硬拉力量略微下降,慢慢恢复吧~快来云健身吧~
对抗性训练
跟我一起训练吧~妹子备赛训练之腿部三头训练
把强大具像化
女友臂
全身训练计划(一)以胸背为主,后2期还有其他部位哦~
龙门架二头训练最近备赛,视频质量不是很高,之后会拍一期完整的训练视频
沉浸式练背~肌肉控制
要多练习背展,背展的问题有点多 非常感谢大家对我的喜爱,评论有好有坏,好的都成为了我进步的动力,坏的自动屏蔽就好了~再次谢谢大家的支持~为下场比赛继续努力中
受伤后推胸的无力感
最近的训练日常,我有认真训练,只是拍的太少
一个普通女孩的十年健身路~完美蜕变!
纯纯的蹲腿记录视频
练背训练小段上海比赛去不了了,心塞……
不健身的日常-美黑,健康餐
我没有天赋,只能靠后天勤奋积累~练腿啦
练后摆拍一下
背部训练记录~过年也要保持住低体脂
傍晚休闲时光~幸福享受训练的辛苦一扫而光
训练伙伴的重要性!
练腿的痛苦只有自己知道
今日份训练氮泵全身减脂训练答应我看到最后~
好久不更新了,冒个泡,不知还有多少人记得我
我的形体课,老师人特别好,再她面前过于紧张~没怎么放开~不许笑我……