听说你们特别爱看我撸铁，纯撸铁，最近不比赛，肥了一点点
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肌肉兔来拜年了～
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备赛期间没上强度，今天胸二头硬核一下，上个大重量怼一怼
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Fridayart的几张肌肉女增长图
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阳光正好，今天别忘训练！
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最近瘦了很多……焦虑
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平时训练的我还是很可怕的
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最近没拍视频，因为在偷偷备赛……
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胸部训练
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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练胸之我见～
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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不要再说我腿细了~
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臂围43的肌肉女
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备赛的一天，享受每一天！每天的积累，终将带给你蜕变的一天
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生活训练的点点滴滴
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为母则刚，是真的强壮
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一次完整的背部训练～硬拉力量略微下降，慢慢恢复吧～快来云健身吧～
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对抗性训练
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跟我一起训练吧～妹子备赛训练之腿部三头训练
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把强大具像化
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女友臂
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全身训练计划(一）以胸背为主，后2期还有其他部位哦～
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龙门架二头训练最近备赛，视频质量不是很高，之后会拍一期完整的训练视频
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沉浸式练背～肌肉控制
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要多练习背展，背展的问题有点多 非常感谢大家对我的喜爱，评论有好有坏，好的都成为了我进步的动力，坏的自动屏蔽就好了～再次谢谢大家的支持～为下场比赛继续努力中
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受伤后推胸的无力感
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最近的训练日常，我有认真训练，只是拍的太少
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一个普通女孩的十年健身路~完美蜕变！
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纯纯的蹲腿记录视频
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练背训练小段上海比赛去不了了，心塞……
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不健身的日常-美黑，健康餐
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我没有天赋，只能靠后天勤奋积累～练腿啦
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练后摆拍一下
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背部训练记录～过年也要保持住低体脂
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傍晚休闲时光～幸福享受训练的辛苦一扫而光
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训练伙伴的重要性！
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练腿的痛苦只有自己知道
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今日份训练氮泵全身减脂训练答应我看到最后～
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好久不更新了，冒个泡，不知还有多少人记得我
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我的形体课，老师人特别好，再她面前过于紧张～没怎么放开～不许笑我……