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单脚起跳怎么练怎么提升,今天这期教学助你成为球场飞人#弹跳训练 #扣篮
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看完你就知道提升弹跳最快的方法是什么了#弹跳训练 #扣篮
打球你跳再高也没用,想打好球还得看弹速!今天为你揭示弹速的秘密#弹跳训练 #扣篮
想提升弹跳,走完力量周期的这三个阶段,让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
球场上能摸到篮板是什么水平?你是否有完成扣篮的潜能
弹跳训练的三大误区,有不少人练了很多年都没能走出来#弹跳训练 #扣篮
天赋只能让你起点更高,而好的训练方法能让你加速更快甚至轻松超越别人
想知道自己还有没有机会扣篮?看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
这三种人练弹跳最可怕,要扣篮只是时间问题
身高长到一米八就能轻松扣篮?现实可能跟你想象的大不相同#弹跳训练 #扣篮
一米八对扣篮来说还是太高了,一米七左右就刚刚好#弹跳训练 #扣篮
拥有120cm弹跳是什么体验?世界上没有横空出世的天才,但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
一个视频教你如何测试并利用你的爆发力天赋轻松扣篮
想扣篮,教你找到自己的训练方向
你愿意为了这样的运动表现付出努力,保持自律一年吗?#弹跳训练 #扣篮
起跳发不上力跳不高怎么练,这个视频告诉你如何选择训练动作#弹跳训练 #扣篮
一个平平无奇的篮球小白,突然拥有了顶级弹跳训练师的全部记忆,会走上怎样的道路……#弹跳训练 #扣篮
永远不要满足于你目前的高度,永远不要把勉扣看作你训练的终点#弹跳训练 #扣篮
你永远不知道弹跳好能扣篮会带来多少烦恼,看完这个视频你一定会同情他们
这三个特征暴露了你的扣篮潜力,你的身边有没有这样的扣篮圣体?#弹跳训练 #扣篮
达到训练的最高境界,才能够发挥出你一米甚至更高的弹跳潜能#弹跳训练 #扣篮
如果没有意外,膝盖的保质期会跟你的运动能力成正比#弹跳训练 #扣篮
弹跳训练中弹性和爆发力固然重要,但一定不能忽略基础刚性的训练#弹跳训练 #扣篮
球场上这种人最令人讨厌,你有遇到过吗?#扣篮[话题]# #弹跳训练[话题]#
今天全是干货!一次性给你总结出弹跳提升七大技巧,学会至少少走一半弯路,特别是技巧六
针对自己的起跳类型安排针对性训练能帮助你更快完成扣篮!
当你对扣篮的渴望达到顶峰时,不要忘记保持正确的心态#弹跳训练 #扣篮
为什么美式球员打球这么飘逸,运动能力这么强,看完这期视频你也能练出这样的观赏性
如果你这块肌群不够强,不但跳不高还容易受伤……
深蹲可以成就你的扣篮梦,也可以摧毁你的扣篮梦,正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
核心力量对弹跳的影响有多大?三个方面强化核心稳定性提升你的爆发力和弹跳高度#弹跳训练 #运动表现
全网最全助跑起跳问题总结!整天问我自己助跑如何,看完这个视频你一定能学会自己看助跑!#弹跳训练 #扣篮
这句话毁了太多人的扣篮梦
你的训练认知决定了你的提升速度和上限高度#扣篮 #弹跳训练
为什么跳得高能扣篮的人朋友会越来越少,今天告诉你为什么不能跟他们交朋友
提升弹跳是全蹲好还是半蹲好,动作有没有用,在于适不适合用它的人,任何动作都是一样#弹跳训练 #扣篮
这块肌肉你练过吗?95%以上的人都能通过它提升弹跳
讲道理可能都不爱听,但想要好的训练效果,这三个毛病你一定要改掉#弹跳训练 #扣篮
哈特的弹跳是什么水平,其实你也有机会成为“小哈特”
身高一米七不但有机会扣篮,而且机会还是最大的!#弹跳训练 #扣篮
高效走完系统弹跳训练的三个周期,球场上的你会有翻天覆地的变化