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无数案例证明了没天赋也能扣篮,提升训练认知扣篮并不遥远
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今天全是干货!一次性给你总结出弹跳提升七大技巧,学会至少少走一半弯路,特别是技巧六
扣篮已经不再是高个子和天赋怪的专利,科学训练让普通人扣篮成为可能#弹跳训练 #扣篮
想改变“天赋”,想提高上限,首先就要脱离错误的观念#弹跳训练 #扣篮
训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
为什么起跳或者启动加速的时候发不上力,肌肉力量再强没有脚踝刚性也发挥不出来,今天教你一个徒手动作有效提升脚踝刚性#弹跳训练[话题]# #扣篮[话题]#
做这行这么久了,还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活,谁来帮我劝一下?#弹跳训练 #扣篮
有一米的弹跳很爽,但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
一米七想练弹跳想扣篮需要有专业器械吗?只需要满足视频后面的四个条件,你就有很大概率完成扣篮#弹跳训练 #扣篮
拥有120cm弹跳是什么体验?世界上没有横空出世的天才,但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
最默默无闻却至关重要的肌肉,一直在替你负重前行#弹跳训练 #扣篮
身高长到一米八就能轻松扣篮?现实可能跟你想象的大不相同#弹跳训练 #扣篮
人均扣篮的背后反映了什么?不努力只能沦为观众?#弹跳训练 #扣篮
没开玩笑!硬汉都是跳不高的,你要学会让自己软下来#弹跳训练 #扣篮
球场上千万不要得罪这三种人,他们可能稍加训练就能把你隔扣!
高科技并非成功捷径,热爱和坚持是你最好的老师
打了很多年篮球却还是没有成为球场上的大腿?不妨试试这条“捷径”
本期视频包括起跳原理和三个适合大部分人的助跑技巧解析,帮助你找到提升方向#弹跳训练 #扣篮
这种人明明有扣篮机会却白白浪费,看完这个视频后希望你能迷途知返
80cm的弹跳高度是什么水平,你知道你的弹跳高度吗?#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
永远不要满足于你目前的高度,永远不要把勉扣看作你训练的终点#弹跳训练 #扣篮
想提升弹跳进了健身房却不知道怎么练?这六个训练动作全面带动你的弹跳提升,最后一个要点是新手一定要知道的#弹跳训练 #扣篮
假如弹跳高度提升到80cm,会发生什么?#弹跳训练 #扣篮
哪个年龄段最有机会实现扣篮,为什么有的人很快实现梦想并跳得越来越高,有的人却一辈子都找不到自己的扣篮机会
训练不是练的越多越累就越有效,科学的安排,合理恢复和休息,才能让你的弹跳不断提升直到扣篮#弹跳训练 #扣篮
扣篮根本不需要天赋
这块肌肉默默无闻却至关重要
练弹跳可以慢但绝对不能伤,以下这两种人迟早受伤! #弹跳训练 #扣篮
要想在入门时期身体健康并且暴涨弹跳,这两个要点至关重要#弹跳训练 #扣篮
弹跳提升慢有时候不止是训练方法的问题,训练之外的细节最少影响你百分之三十的训练效果
有没有办法不训练就能知道自己有没有弹跳天赋呢?我的答案是……#弹跳训练 #扣篮
假如你身高没有一米八却想扣篮……#弹跳训练 #扣篮
不要忽视后侧肌群的对弹跳的重要性,两个训练动作就能出现质的变化#弹跳训练 #扣篮
想提升弹跳和运动表现,水桶腰跟你的牛蛙腿是一样重要的,想扣篮不要错过最后的训练动作#弹跳训练 #扣篮
是什么天赋让文班亚马成为最强状元
普通篮球爱好者,想扣篮的最低身高标准是多少?
一米八能扣篮是什么水平,你的弹跳高度达到了吗?#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
想知道自己还有没有机会扣篮?看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
这个肌群决定了你百分之八十的助跑高度#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
一场悲剧中我们能看到自己的问题吗?如果是看热闹它可能很快被忘记,如果得到教训可能会救你一命#弹跳训练 #扣篮 #力量训练
判断一个男人行不行,就看这个部位