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【肩+腰+膝盖康复】一位在华腾店康复的画画小哥哥,画画当然就避免不了要久坐,所以刚来的时候他的肩膀、腰、膝盖都有不舒服。评估发现肩的问题主要是平时画画右手拿笔…
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【肩+腰+膝盖康复】一位在华腾店康复的画画小哥哥,画画当然就避免不了要久坐,所以刚来的时候他的肩膀、腰、膝盖都有不舒服。评估发现肩的问题主要是平时画画右手拿笔比较多导致有高低肩;腰部就是久坐,会有一些前倾,比较紧张;膝盖就是虽然平时他也会去锻炼,但是下肢力线较差导致有髌骨软化和脂肪垫炎。 何老师从调整胸廓、放松腰部和下肢力线这三个方面着手,视频中记录的主要是调整下肢力线,目前已经没有什么症状了,平时保持锻炼就OK~所以经常告诉大家不要久坐,既伤腰又伤膝的
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