京东 11.11 红包
防衰老防早衰～20min平衡女性荷尔蒙，改善经期不规律
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25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经，常生闷气、脾气暴躁必练
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爱生闷气，皮肤蜡黄！22min畅通肝胆经，疏散郁结，清肝火养肝气
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太好睡了吧！15min睡前助眠，清肝火，引火下行，通中下焦
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15min拉筋活络，滋养肝血
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胆经堵，大腿粗!23min疏通胆经，帮助下肢排毒，改善气循环
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补足全身精气神｜15min经络流动+中脉冥想，畅通任督二脉，活络气血
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20min驱散盆腔寒湿~妇科炎症，宫寒痛经必练
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夏末秋初，心肺同养｜20min疏通心肺经，养心通肺
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秋天清肺养肤|12min肺经疏通，清理浊气，促进肺循环
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好状态真的从养肝养血开始哦！15min松筋膜，滋养肝经
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13min女性调理内分泌，备孕必练
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子宫干不干净看脸就知道了！13min子宫大排毒
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膀胱通则百堵通|15min经络瑜伽，疏通膀胱经，清理寒湿瘀堵
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15min经络瑜伽｜三伏天来了，脾胃虚弱的朋友记得打卡，通调脾胃养气血
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14min内脏上提修复！预防早衰，垮脸自救
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三焦通，百脉通｜三焦是人体气之主，20min疏通三焦，滋养脏腑。
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【夏至】补阳黄金期｜15min畅通督脉，补阳散寒
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把握子宫养护黄金期72小时|16min子宫养护，修复能量
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改善雌激素分泌不足|14min半倒立抗衰
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血瘀/痛经，清子宫垃圾，陈允斌老师的方子真厉害！！
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15min清晨胆经疏通，胆经通，百堵通！
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10min补休冥想，快速补充生命能量。
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14min居家疗愈偏头痛|椅子瑜伽
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晨起8分钟排毒瑜伽｜缓解便秘，深度排毒
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14min肾臓经络瑜伽
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排寒排瘀｜疼痛缓解｜规律经期.分享生理期必练五大体式
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12分钟减压冥想，给心灵来一个大扫除。
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14min脾胃调理|经络瑜伽