没有贪念，才是赢的开始
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真正的光明绝不是没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了。
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一旦恐惧占据上风，你就成了奴隶
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念动一致，人总得找点自己喜欢的事
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体脂刷新低，控制不住表情包的一天
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不像我这么练想必你也很难变大
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致敬小李子一天
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慢慢开始学会给生活做减法，学会舍弃一些本就没有意义的物与事
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训练？那就保持愤怒吧！
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那些年健身你们做过那些骚动作
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怕就输一辈子
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没有过不去的坎，时间会把一切带走
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有时候失去并不可怕，可怕的是你的执着
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你的人品是你最好的运气
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一起练一个背吧我带你
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讓生活回歸純粹，把儀式感留給工作。
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平静本就是一种力量！
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可以吗
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新的一年，在干嘛今天练了没
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答应我成为路飞一样的男人
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每一天都是人身限定
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向前看向远看 当你感到疲惫和迷茫时一定要记住生活中的每一次风雨都是为了塑造更坚韧的你阴霾总会散去阳光总会照进心底
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和强的人在一起你才能进步
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别不开心啦，多笑一笑，训练真的很快乐
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如何把背练宽尝试去做引体向上吧
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你的心，永远是你身体最强壮的部分
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啤酒肚秒变腹肌，你学废了没
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生活就是学会喜欢当下的自己
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站姿哑铃确实难度不小，练练核心稳定心陷入漩涡时，学会放空自我
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做自己喜欢的事
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我们增肌的原理是创造一个有压力的恶劣环境，打破身体的稳态让身体适应，再打破的过程。然而减重的行为使身体把压力变轻了。环境越练越好了，那身体就不可能刺激到位了！
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做一回干尸背
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今天是青蛙王子
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相信我你一定可以
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练得一般，只是喜欢训练
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花开富贵
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慢慢来 谁还没有一个努力的过程
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我们都是普通人，不要因为看多了高分答案，而丢失了自己的标准答案。
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稳如老狗
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你应该是世界上最幸福的人
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健美训练上细节决定成败