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劳动节第一天,整个小活吧
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十天之后,我回来了,但心率炸了
夏天真的来了!3+3背后的事故!
4+3,疼痛又来了,苟一苟吧
午间胡跑结束7月,去年这会5公里还没进25分
能让我熬过40分钟的跑步歌单~跑步超燃节奏感音乐~跑步时听了像打鸡血
十公里PB11秒,看到最后有惊喜奥😃
操场确实是细粮,五公里又来到了430配速但心率回不到150😂
5+2慢跑一下,看来需要休息了
跑步流汗又流血,跑步五个月第一次15公里
要想成大佬,先得会慢跑!
小棉袄夜闯夜跑圈
用去年第一次跑步的配速纪念下跑步一周年
《皇片又更新了》
有些疲惫,休息休息
身体恢复依旧在中....冒个泡.....
5+2有意加步频累了,所以视频无声(其实是懒)
复跑!回到现实!跑向未来!
亲子跑加夫妻档跑
日常冒泡,日常慢跑
白俄罗斯阅兵彩排突遇大雨,中国三军仪仗队步伐依然坚定整齐,留学生破防
心率史低+戛然而止的十公里计划
最近状态好差,腿沉的像灌了铅
恢复午场,节目多多1.只跑了3公里,就当跑休吧2.手表不准,单独跑一圈只有260米3.长袖长裤的确不舒服4.今天饿得慌5.西马候补还有300多
踝关节还是没恢复,控心率,慢摇7公里
步频终于来到了180,最后两个400米感受下四分配
被N个电话打断的午场
在家训练少穿一点是一点,出门上街多穿一件是一件。
3+1+0.8。4分配可以跑800米了
恢复跑,不累,但就是跑不快
跑步微杂谈|县城中的马拉松比赛好跑吗?|纯音频节目
5+2,跑崩日
说好的慢跑呢?!熟悉的凑数3+2!
吃多的后果就是跑了跑步以来最难受的一个五公里
坏消息:空腹能力扣大分!好消息:步频逼近180!
最近摄氧量、跑力值一直掉,但没想到还能跑到55分。
求你们了赶紧买双跑鞋吧!
跑步六个月记录一下
如果你想体验极致的眩晕,请来陪我跑最后一公里
播放量上1000啦
溜娃比跑步累得多啊