背训日，相扑170kg，传统腰拉180kg（夜班还是难顶）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今拉昨推｜相扑硬拉180kg，卧推100kg*5
...
相扑硬拉180kg*5
...
如何做好传统硬拉的下肢张力与蹬地
...
蒋哈克也腰拉？六分钟讲完硬拉“弯背”这一经典迷思
...
储备周期结束导出｜体重69kg 高杠深蹲160kg*10 传统硬拉210kg 卧推100kg 5*5
...
直腿硬拉内旋加外旋技术分享 针对臀下角
...
国庆减载硬拉｜臀部疲劳的传统150kg*5、质量不错的相扑160kg*5
...
“辅助训练”宽距传统相扑助力带蹭腿硬拉200kg
...
深蹲190kg 卧推120kg 硬拉195kg（历时两年两个月零七天）
...
【测pr日】今日晨重69kg，喜提传统硬拉180kg、 深蹲170kg新pr。合计三大项465kg
...
健身随记｜“相扑王硬拉”
...
去年八月的四次高杠180kg，蹲出了我的整个盛夏（体重68kg）
...
【被180kg调教的腿训日】高杠深蹲被压，相扑硬拉却该死的流畅
...
拙劣的硬拉｜冲刺期第一周合集，深蹲180kg，卧推105kg，硬拉160kg
...
【一年三项六倍体重】努力健身一年的体型及力量变化
...
体重67kg，相扑硬拉200kg（助力带新pr）
...
健身随记｜复训一周后的低杠190kg 相扑180kg
...
传统硬拉锁定过度后仰的解决策略
...
米君也能教相扑？过度外展正在抹杀你的相扑硬拉!
...
浅聊下相扑与传统的个人选择，与时隔近一月的硬拉训练
...
相扑硬拉vs传统硬拉
...
小重量传统硬拉恢复一下
...
我已经40了，脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
...
【减载日】无装深蹲180kg，硬拉150kg，卧推100kg
...
睡前加碳水，硬拉180，姿势小拉胯，起来顶呱呱。
...
硬拉变式动作合集
...
脸垮就去练背
...
Golor W6D2｜传统硬拉190kg*2@67.6kg
...
体重52kg 硬拉170kg
...
传统硬拉先抬臀的常见问题原因与解决建议
...
年终新pr｜体重66，深蹲180*3、硬拉175*2，我的深蹲终究还是超过了硬拉
...
漫无目的的腿训日，低杠浅蹲160kg
...
值完夜班的空腹140kg*10
...
2021最后一练｜三大项510kg，体重66.6，深蹲200kg，卧推120kg，硬拉190kg
...
久违的容量传统硬拉｜160kg*1，120kg 3*8
...
连续第二天练腿｜140kg高杠深蹲*10，传统硬拉*8
...
健身随记｜或许你压根不需要“专项性”
...
硬拉日传统和相扑对比，近期相扑相对稳定了，然后传统又出了问题，再调整一下。
...
W3D1｜深蹲160kg3组6次，这样的幅度可还令人满意？
...
【进击的30日减脂记录】通宵夜班后的腿训，堆积容量，回复神经