Day 69,用最省力的姿势和力线.
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
Day 8,马里昂的投篮姿势，果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
...
Day 25,合适的力线.
...
Day 26,合适的力线.
...
Day 52,感觉以前误导大家了：抬大臂的力线更接近向前，偏二段式；把肘部提到合适的高度，力线更向上，更接近One motion，也更加省力，抱歉了-_-||.
...
Day 1,姿势没那么丑了，不过沉球点低了，继续调整.
...
Day 41,合适的力线.
...
Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).
...
Day 31,用最省力的姿势和力线.
...
Day 42,合适的力线.
...
Day 24,合适的力线.
...
Day 57,把球传进篮筐1.
...
Day 68,手腕拨球.
...
Day 59.
...
Day 3,手指手腕向上拨球.
...
Day 1,重塑投篮：向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
...
Day 39-40,把握好力线的角度.
...
Day 14,还是宽站姿更适合我(^_^)
...
Day 66.
...
Day 60,开始琢磨琢磨(挡拆后的)持球投.
...
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了，难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲，又浪费了两天)→_→
...
Day 6,辅助手向上举球+向下投.
...
Day 25,发力调整基本完成，至于这姿势嘛，长夜漫漫.
...
Day 67,合适的力线.
...
Day 26,顶球感.
...
Day 65,合适的肘位高度.
...
Day 35,肘动.
...
Day 2,背靠背体能出问题：前臂力线会偏.
...
Day 4,继续固定姿势：练超远的价值.
...
Day 50,省力倒是省力，但肘位太低，太丑，难办(思考脸).
...
Day 3,继续固定姿势：时间+过程+专注+优化…
...
Day 7,腕骨顺着力线向上顶.
...
Day 28,最后连续7个中投不进，我这样可不行.
...
Day 36,肘动.
...
Day 54,提肘做不到完全向上，暂时就按身体的舒适程度，向上+适度向前提肘吧.
...
Day 13,继续追求空中座椅.
...
Day 63,解决旧问题，又遇新问题：大臂的角度？
...
Day 61,固定低肘部的高度.
...
Day 1,路还很长，要多练.
...
Day 12,辅助手向上举球+向下投.
...
Day 1,向上顶+向下拉.