V
主页
Day 69,用最省力的姿势和力线.
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
Day 8,马里昂的投篮姿势,果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
Day 25,合适的力线.
Day 26,合适的力线.
Day 52,感觉以前误导大家了:抬大臂的力线更接近向前,偏二段式;把肘部提到合适的高度,力线更向上,更接近One motion,也更加省力,抱歉了-_-||.
Day 1,姿势没那么丑了,不过沉球点低了,继续调整.
Day 41,合适的力线.
Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).
Day 31,用最省力的姿势和力线.
Day 42,合适的力线.
Day 24,合适的力线.
Day 57,把球传进篮筐1.
Day 68,手腕拨球.
Day 59.
Day 3,手指手腕向上拨球.
Day 1,重塑投篮:向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
Day 39-40,把握好力线的角度.
Day 14,还是宽站姿更适合我(^_^)
Day 66.
Day 60,开始琢磨琢磨(挡拆后的)持球投.
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了,难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲,又浪费了两天)→_→
Day 6,辅助手向上举球+向下投.
Day 25,发力调整基本完成,至于这姿势嘛,长夜漫漫.
Day 67,合适的力线.
Day 26,顶球感.
Day 65,合适的肘位高度.
Day 35,肘动.
Day 2,背靠背体能出问题:前臂力线会偏.
Day 4,继续固定姿势:练超远的价值.
Day 50,省力倒是省力,但肘位太低,太丑,难办(思考脸).
Day 3,继续固定姿势:时间+过程+专注+优化…
Day 7,腕骨顺着力线向上顶.
Day 28,最后连续7个中投不进,我这样可不行.
Day 36,肘动.
Day 54,提肘做不到完全向上,暂时就按身体的舒适程度,向上+适度向前提肘吧.
Day 13,继续追求空中座椅.
Day 63,解决旧问题,又遇新问题:大臂的角度?
Day 61,固定低肘部的高度.
Day 1,路还很长,要多练.
Day 12,辅助手向上举球+向下投.
Day 1,向上顶+向下拉.