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07.20
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5.21 又是不得法的硬拉 唉 慢慢来吧
太难了 自学
这个蹲比我早了好多年
终于突破了自己
热身刚开始就结束了 我发现我打扰到她们训练了
5.31蹲不动 太重了
学习学习
今日努力份
17个 强于我 这尼玛才一年级 一周才一次
165 新成就达成
今日训练份量
5.17 硬拉一直不得法 今天在120稍许找到一些感觉 随后在110重新来过 似乎有些感觉了 有进步总是好的
老师说
四月开始恢复训练 两个进步很大160到180 重量上去了 质量也要慢慢上去 当我坚持不住的时候就问问自己为什么开始
力量训练硬拉
女学员深蹲
明天去找老师上课咯
这深蹲架有点难受 改高杠动作 120 颈前100 问题太多 慢慢降重适应
半小时 卒
今日训练份量
今天起床手脱臼了 好无奈 只能空杠练习
5.25 尚可的深蹲
毕业了
全程海底
有点卡住了
这老外51了 比我强太多了 我得再努力训练才行
给会员示范大重量下的动作 被拍了有点不好意思
当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
高弹紧身裤也太馋人了吧
赛蹲305公斤!!!橡树力训&隶德体育杯完赛深蹲305卧推150硬拉280|总成绩735公斤
新手就是爱记录
蹲拉训练,硬拉180kg
做组后的重量185
正确的深蹲模式,快来学习啦!
认真举重,增强体魄
新年第一次训练 被老师干了三个小时 总算有点进步了 最后附上老师的动作 稳
全场瞩目的深蹲 心理压力大于110公斤 1X2
没有标题了
综合训练4
一直举 一直爽