都说深蹲伤膝盖，是因为你姿势没做对，或者没有把握好量。正确的深蹲是这样做的！
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颤抖功！又名达摩抖雪！抖一抖，抖通全身经络！
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提升气色，改变身体素质，一个比深蹲还强的健身动作，让健康加倍
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强腰、强肾、瘦腹、瘦腿的王王牌动作——深蹲，小哥哥做了50个就累得气喘吁吁！
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中国道家养生功法“颤抖功”两个升级版，早晚练上两分钟，命门就会有“得气”的感觉！
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百练不如一蹲，每天下蹲转腰七遍，就可强化训练腰、腿，强腰固肾，越来越强壮！
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每天这样低头吸气36次，增加肺活量，提升免疫力，身体一天比一天好
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憋气加提肩，打通肩颈经络，促进肩颈部血液循环，让你的肩周，颈椎更健康！
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脾气大，整天生气，看啥啥不顺眼咋办？天天做这个运动，健身养生不能忘！ - 副本
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打通任督二脉，祛病健身，延年益寿，你需要坚持锻炼这套功法！
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