Day 7.
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Day 25,发力调整基本完成，至于这姿势嘛，长夜漫漫.
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Day 57,把球传进篮筐1.
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Day 36,肘动.
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Day 51.
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Day 66.
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Day 59.
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Day 63,解决旧问题，又遇新问题：大臂的角度？
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Day 62.
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Day 6.
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Day 27,筋膜弹性+软手.
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Day 7，先把抬球点提到一定高度，让顶肘自然发生；以后争取抬球点越提越高，让顶肘越来越充分.
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Day 1,试试侧腕+转腕+不滞空/不跳？
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Day 11,托举平台.
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Day 37,肘动：肘部对准篮筐.
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Day 23,前臂向上.
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Day 36,蒸笼.
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Day 1,合适的抬球点和力线.
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Day 22-23,继续调整：前臂向上，带动顶肘，让力线向上.
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Day 1.
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Day 57,把球传进篮筐.
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Day 28.
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Day 31.
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Day 16.
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Day 33,肘动.
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Day 35,肘动.
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Day 34,肘动.
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Day 38，投篮手和辅助手向上打直，跟随动作做完整.
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Day 68,手腕拨球.
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Day 32,肘动.
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Day 12.
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Day 4/63/64,向上顶肘,但在最高点前释放,省力一些.
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Day 45~46,辅助手.
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Day 33,天黑了¬_¬｀
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Day 31,人菜瘾大.
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Day 15.
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Day 24,也许找到办法了.
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Day 14.
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Day 5.
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Day 26,修改错误姿势.
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Day 66,低肘位二段式：向前顶肘+向前投.