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Day 31.
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Day 13.
Day 16.
Day 18.
Day 2.
Day 10.
Day 1.
Day 7.
Day 27.
Day 2.
Day 2.
Day 49.
Day 51.
Day 49.
Day 49.
Day 12,抬大臂+甩小臂.
Day 21,继续练习顶肘.
Day 9.
Day 6.
Day 18,拉球,拉腕.
Day 25,1.5,压腕.
Day 27-1
Day 72,还是得顶肘(ง •̀_•́)ง加油!
Day 11.
Day 12.
Day 20,顶肘。
Day 7.
Day 1,向上顶+向下拉.
Day 20.
Day 29,我的要求不高,手长5cm就好/¬_¬`
Day 1,摸索抬肘的高度.
Day 23.
Day 51.
Day 31/15,继续练习离手点的控制.
Day 18.
Day 39.
Day 12.
Day 28.
Day 38.
Day 8
Day 10.