京东 11.11 红包
老大哥年轻时体弱多病，一套“甩腕拍打功”现在的身体胜过年轻时
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百岁老人一套道家“通臂功”，练了四十年，不知道什么是有病！
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颈肩腰背僵硬怎么办？一套拉筋操，颈肩腰背全舒服，好使
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大妈被颈椎病折磨很痛苦，医药费花了八万多，两个小妙招颈椎好了
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老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量，身体强壮胜过年轻时
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奇特“转手掌”，坚持十天，记忆力大增，动作简单很少有人会做
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老大娘年轻时骨质疏松很严重，一套跺脚功，增加骨密度！
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颈椎病折磨大叔很痛苦，四个动作对着练，颈椎一天比一天好！
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99岁大爷年轻时体弱多病，坚持一种运动40年不得病不感冒不发烧！
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跺脚的十大好处，真没想到这样跺脚还能治病，厉害了！
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大叔颈椎疼痛没办法，后来用了这几招，自然缓解疼痛！
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能这样走二十步，说明身体素质特别好，80岁像40岁
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大叔年轻时膝盖经常性疼痛，两个动作坚持练，膝盖多用30多年！
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拉伸颈部的一条死筋，脑供血瞬间充足了，缓解了颈椎病
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脑供血不足，松开这四处，脑供血瞬间充足了，放松颈肩真舒服
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颈椎病痛困扰大妈很痛苦，两套开肩开背操，缓解疼痛！
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这老爷子每天一招，精神头十足，胜过年轻小伙子！
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中老年人最喜欢做的运动，每天五分钟，身体好心肺功能更好
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88岁老人身体强壮像小伙，一套养生长寿功，肾气十足，浑身是劲
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每天这样推墙可真好，只推了十下，腰椎颈椎全舒服
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每次拍打这里两分钟，快速升发胃气，胃动力十足，胜过吃片片
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心脏最喜欢的动作，每天60个，血管畅通，让心脏更年轻
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这个“转脚功”可不一般，每天100圈，五脏六腑更年轻，简单实用
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病秧子大叔一套动作坚持练，二十年没去医院看过病，身体很硬朗
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心脏最爱的两个动作，每次两分钟，全身血管畅通，心脏更年轻
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真正的道家“推掌功”，疏通全身经络，推掉身体好多小毛病
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道家“回春功”，每次十个，强壮筋骨，促睾生精，40岁以后都要练
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大爷30岁学会了道家甩手功，74岁身体像30岁小伙，从来没进过医院
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这个动作太厉害了，每次三分钟，增加骨密度，强心强肺！
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70岁大伯每天坚持“空蹬腿”，病殃殃的身体逐渐强壮，身体倍儿棒
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只有做对了“甩手功”，才能体会到疏通全身经络的感觉，很受用
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60岁大叔手脚配合太默契，身体棒的像小伙子，靠的就是一根绳子！
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80岁大爷20年没生过病，只因练了这个道家“推掌功”，身体倍棒
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一个小动作，每天100下，促进全身血液循环，哪哪都不疼了
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大爷年轻时膝盖疼痛，两个动作练了20年，膝盖胜过年轻小伙子！
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老年人手指不灵活，学会一个小动作，手指更灵活，胜过年轻人
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老大爷小时候耳鸣耳聋，一套健耳操练了50年，耳朵不鸣也不聋！
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这招“甩手功”可了不得，甩三分钟顶你普通甩手半小时，疏通淤堵
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老大爷年轻时多病缠身，一套道家功练了十多年，身体好过年轻时！
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膝盖、腰椎、颈椎疼到底能练吗？记住这两招，快速缓解疼痛！
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每天这样运动三分钟，胜过跑步1小时，神奇的让人恍然大悟！