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60岁大叔手脚配合太默契,身体棒的像小伙子,靠的就是一根绳子!
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60岁大叔手脚配合太默契,身体棒的像小伙子,靠的就是一根绳子!
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86岁大爷35年没进过医院,他说身体好全靠这一招,学会了很受益
身体虚弱不要怕,一招缓解身体虚弱,让你浑身有劲,简单实用
走路没劲腿发软,学会一招,让你浑身有劲走路生风,真管用
60岁以后不要做这五种运动,伤身体伤关节,真的很可怕
大叔坚持运动26年的理由,简单的一句话,让你恍然大悟!
养背就等于养命,学会 一招“滚背法”活肩通背,活血化瘀又养生
每天坚持甩手转手腕100下,疏通全身经络,甩掉身体小毛病
年轻时不养腰,老了全后悔,一个动作养好腰,腰好肾就好
早上起床做这五个动作,坚持半个月,身体强壮的不得了
能这样走二十步,说明身体素质特别好,80岁像40岁
老年人也可以练的“深蹲”,68岁大叔每天20个,从虚弱到生龙活虎
大叔坚持原地混合跑,月瘦十斤,比跑步还好,还不会伤膝盖
这位70多岁大叔确实厉害!玩杠子玩出花样,胜过小伙子,厉害
颈椎病折磨大叔很痛苦,四个动作对着练,颈椎一天比一天好!
便秘绝招,两分钟肠道蠕动法,助你快速上厕所,不信就试试
男人增强训练古术“踏浪”,睡前5分钟,让男人更强,女人更浪
大叔失眠多梦睡不好,两个方法坚持用了二十年,一觉睡到自然醒!
八旬老者养生绝招,每天甩手5分钟,甩掉身体很多小毛病
老大妈坚持锻炼一套动作十年,疏通全身经络,身体轻松少得病!
心脏不好堵的慌,每天这样轻拍胸部,心脏不闷不堵不憋气!
肩周疼痛不用愁,简单一招解决,让胳膊活动自如,好使
心脏最喜欢的动作,每天60个,血管畅通,让心脏更年轻
大叔颈肩疼痛不敢转头,三个动作对对练,颈肩疼痛消失了!
大爷30岁学会了道家甩手功,74岁身体像30岁小伙,从来没进过医院
72岁大叔年轻时病怏怏,一个动作坚持练,现在不是一般的牛
大叔坚持原地“踢腿”40天,身体从易胖到易瘦,膝盖越踢越好
这两个动作可绝了,只做了几分钟,脑供血瞬间充足,打通全身堵
这样扣手可厉害了,每天100下,打通淤堵,疏通全身经络
养背胜过养命,老奶奶这招太厉害了,舒筋通络一身轻!
70岁大爷患脑血栓十年,只用了一根棍子,手指手腕活动自如!
病秧子大叔一套动作坚持练,二十年没去医院看过病,身体很硬朗
真正的道家“推掌功”,疏通全身经络,推掉身体好多小毛病
60后大叔坚持跑步13年,膝盖从来沒受过伤,原因如此简单!
大叔感染新冠病毒第二天,高烧退了,用的就是这个方法
两种甩手方法,坚持半个月,全身经络疏通,小毛病跑光光
大叔每天这样踮脚击掌,半个月减掉9斤赘肉,这招真厉害!
养背就等于养命,90多岁老爷爷一招练了40年,身体强壮像年轻人!
筋长寿命更长,这样拉筋真神奇,一下体验到经络疏通的感觉
早上起床自己检查一下大脑,这样花手指能做,大脑很灵活
百练不如鸣天鼓,每天五分钟,自然升阳气,疏通经络淤堵