老年人手指不灵活，学会一个小动作，手指更灵活，胜过年轻人
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一个脑供血最厉害的动作，坚持练习，疏通血管，血管更干净
...
每天这样蹲三分钟，固元大补元气，58岁像28岁，元气充足身体棒
...
腰累坐骨酸膝盖疼，一个动作练腰腿，小动作大作用，谁做谁受益
...
早上起床自己检查一下大脑，这样花手指能做，大脑很灵活
...
老年人也可以练的“深蹲”，68岁大叔每天20个，从虚弱到生龙活虎
...
百练不如一抖，上下抖动五分钟，脑供血瞬间充足，打通全身堵
...
每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁
...
这样“甩手”太棒了，只甩了几下，浑身上下都冒汗，经络更通畅
...
膝盖磨损严重腿无力，学会一招“转脚掌”，每天60下，爬楼都轻松
...
大叔练深蹲20多年，膝盖从来没受过伤，学会一招膝盖胜过小伙子！
...
便秘绝招，两分钟肠道蠕动法，助你快速上厕所，不信就试试
...
大爷脑血栓后遗症手指不好使，巧妙动手指，手指越来越灵活！
...
便秘绝招，每次两分钟，快速肠道蠕动法，改善多年的老便秘
...
散步加一个小动作专减肚子，腰背立马挺直，走着走着就瘦了
...
这个动作太厉害了，每次三分钟，增加骨密度，强心强肺！
...
男人增强训练古术“踏浪”，睡前5分钟，让男人更强，女人更浪
...
一招失传的道家甩手功，只练了两分钟，全身舒服，疏通全身经络
...
1套动作1分钟，浑身上下全疏通，轻松活到99， 老少皆宜
...
养生如此简单，百岁老人独特养生方法，每天一招很震撼
...
一个最伤膝盖的运动，大家每天都在做，忽略几点自残膝盖！
...
这两个动作可绝了，只做了几分钟，脑供血瞬间充足，打通全身堵
...
阳了不用怕，用一个土方法出一身汗，两天恢复，没有副作用
...
老姐姐骨质疏松骨量低，每天这样跳100下，现在的骨质正常了！
...
89岁老人家40年没进过医院，每天就靠这套动作，激发身体自愈力！
...
失眠多梦睡不好，睡前一个小动作，睡得香一夜无梦
...
学会这几种走步方法，血糖血压降的快，还能补肾气！
...
每天两种蹲姿100个，血糖降的特别快，胜过跑步1小时！
...
祖先留下来的方法，心脏不好翻手腕，每次1分钟，打开心包经
...
中老年人最喜欢做的运动，每天五分钟，身体好心肺功能更好
...
运动过量是健康第一杀手，三种求救信号告诉你，不要再运动了！
...
大叔年轻时骨质疏松，坚持这样练，改善骨质，体重减了二十多斤
...
一招真正的“空弹手”，刺激手指穴位，让手指灵活自如，请珍藏
...
脂肪肝最怕的运动，每次5分钟，消耗全身脂肪，专减内脏脂肪
...
两种甩手方法，坚持半个月，全身经络疏通，小毛病跑光光
...
大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤，减脂，还能减内脏脂肪
...
大爷年轻时膝盖疼痛，两个动作练了20年，膝盖胜过年轻小伙子！
...
老大哥年轻时体弱多病，一套“甩腕拍打功”现在的身体胜过年轻时
...
每天这样走几步，大补肾气，强壮身体，80岁像小伙子
...
99岁大爷年轻时体弱多病，坚持一种运动40年不得病不感冒不发烧！
...
每天这样运动三分钟，胜过跑步1小时，神奇的让人恍然大悟！