太极剑—手中有剑，心中有道
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练太极圆裆开胯是最难的。什么叫开胯？你练的对吗？
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手中有剑，心中有道
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力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
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想要耍个酷酷的剑花，手、掌、腕的协调与配合，你做到位了吗？
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学剑，要做到剑法准确，劲力顺达，力点清晰#太极剑 #剑法 #太极拳
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五一期间，河南焦作神农山，陈沛菊老师教授太极剑和太极拳拳理拳法，大家受益匪浅
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学剑不是一朝一夕就能学会的，你得从最基础的来。大道三千，唯剑最难。
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练太极剑为什么要用重剑？万老师以“劈”剑示范
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5岁女娃学云手，认真专注，眼神坚定。传承太极文化，发扬武术精神。
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太极拳手部基本动作—提按式详细解析
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跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。
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陈立清老师陈氏小架太极拳器械—太极双刀欣赏
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学剑，要做到剑法准确，劲力顺达，力点清晰
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小白学剑必看第一期，如何挽一个潇洒的剑花
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开合手，周身一开一合，太极的阴阳开合，刚柔相济淋漓尽致的展现在其中
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太极拳法修心性，人法自然天地和
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揉锋画太极，剑舞伴梅花。
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白鹤亮翅？白鹅亮翅？太极动作不要搞错了:6白鹅亮翅
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太极刀，又名太极十三刀，刚柔并济，人刀合一
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1992 年陈氏小架太极拳纪录片陈沛菊老师的一段太极拳演练#太极拳 #陈沛菊 #陈氏小架
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跟着我学太极，小架一路动作演练:十一 再收
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跟着我一起来学太极吧！陈氏小架一路动作演练:4单鞭
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1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
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陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
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剑花也可以挽的风驰电掣，无他，唯手熟尔。
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陈氏太极拳第十二代传人，河南省省级非物质文化遗产项目代表性传承人陈沛菊老师做客郑州图书馆录制《律动太极》非遗推广活动。
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小白学剑必看第三期，如何挽一个漂亮的剑花
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陈氏太极拳第十二代传人，河南省省级非物质文化遗产项目代表性传承人陈沛菊老师做客郑图录制《律动太极》非遗推广活动
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八段锦一招一式动作演练，让我们一起来练习吧
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春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。正宜习练太极。
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秋高气爽，正是练功的好时节！太极练腰，八卦练腿、形意练拳。今天把一身都练个遍。#八卦掌#游身八卦掌#八卦连环掌
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小白学刺剑必看第一期，如何正确握剑，避免常见错误。#器械#基本功#刺剑
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基本功—扇腰，简单易学，让腰部更加强韧有力
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双腿内缠，合档劲。你的腿部动作做到位了吗？
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阴阳无始亦无终，往来屈伸寓化工，此中消息真参透，太极只在一环中。
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陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
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仆步压腿终极版—孤雁盘翅，开腰开胯，增强髋，腰和腿的柔韧性和灵活性。
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“