陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
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五步拳——简单的拳法也最看功法，弓马仆虚歇，手眼身法步。
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论金刚捣碓的n种练法和用法
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陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
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1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
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虚领顶劲，百会穴要定位准确。
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仆步云手，传说中的在八仙桌下练拳的方法，仆地而行，开腰胯盘裆劲。
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陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
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练得身形似水流，身体练流畅，身到则手到，不要二次蓄力，不要用拙力
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基本功—扇腰，简单易学，让腰部更加强韧有力
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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弓步，是武术五大基本步型之一。分为顺步和拗步。顺步的常见错误详解
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十一 击地捶
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练功要从娃娃抓起。基本功-扎马步练起
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十八 抱头推山
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关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
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双腿内缠，合档劲。你的腿部动作做到位了吗？
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跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十七 云手
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燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十七 青龙出水
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肩颈酸痛，跟着练，百试不爽
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关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
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跟着我学太极，小架一路动作演练:十一 再收
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
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24式太极拳：全套镜像版跟练
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十八 肘底看拳#太极拳 #陈氏太极拳 #小架一路
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1992 年陈氏小架太极拳纪录片陈沛菊老师的一段太极拳演练#太极拳 #陈沛菊 #陈氏小架
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最简单的太极拳入门套路：8式太极拳正面背面双向对照演示，带口令字幕，适合初学者跟练
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2018太极文化国际交流大会，陈沛菊老师陈氏小架一路演示
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跟我学小架。陈氏太极拳小架一路动作演练:十二 前蹚拗步
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:十六 背折靠
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基本功练习ing，开合式。
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太极拳手部基本动作—提按式详细解析
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双手向内画圆，两臂内缠，腰以上向上领，腰以下向下松。由腰至肩，由肩至肘，由肘手节节贯穿。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十一 搂膝拗步
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陈氏太极拳第十二代传人，河南省省级非物质文化遗产项目代表性传承人陈沛菊老师做客郑图录制《律动太极》非遗推广活动
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:二十 白鹅亮翅
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十七 小擒拿
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春日公园练拳，金刚捣碓左右循环练习。
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肝主筋，开窍于目。这一式马步冲拳，怒目瞪眼，均可刺激肝经系统，使肝血充盈，肝气疏泄，强健筋骨。对那些长期静坐卧床少动之人，气血多有郁滞，尤为适宜。