京东 11.11 红包
白鹤亮翅？白鹅亮翅？太极动作不要搞错了:6白鹅亮翅
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练太极圆裆开胯是最难的。什么叫开胯？你练的对吗？
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陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:二十 白鹅亮翅
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太极刀，又名太极十三刀，刚柔并济，人刀合一
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跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。
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力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
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1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
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2018太极文化国际交流大会，陈沛菊老师陈氏小架一路演示
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:十六 背折靠
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1992 年陈氏小架太极拳纪录片陈沛菊老师的一段太极拳演练#太极拳 #陈沛菊 #陈氏小架
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十八 抱头推山
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爱恨情仇，是非恩怨，如梦似幻一场空
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跟着我学小架。陈氏太极拳小架一路动作演练 8 初收
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开腰胯盘裆劲，太极拳基本功，你练的怎样？
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十七 小擒拿
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揉锋画太极，剑舞伴梅花。
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跟我学小架。陈氏太极拳小架一路动作演练:十二 前蹚拗步
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五一期间，河南焦作神农山，陈沛菊老师教授太极剑和太极拳拳理拳法，大家受益匪浅
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学拳容易,找劲难，学动作容易，练劲难。练理不练力，练顺不练横。
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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肩颈酸痛，跟着练，百试不爽
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双手向内画圆，两臂内缠，腰以上向上领，腰以下向下松。由腰至肩，由肩至肘，由肘手节节贯穿。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:三十四 踢一脚
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春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。正宜习练太极。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十五 六封四闭
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练得身形似水流，身体练流畅，身到则手到，不要二次蓄力，不要用拙力
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打拳不能有预发动作，力从根起，从基本功、从细节抓起。
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陈立清老师陈氏小架太极拳器械—太极刀欣赏
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天高云阔，碧海潮生，阴阳合和，太极乃生。
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五步拳——简单的拳法也最看功法，弓马仆虚歇，手眼身法步。
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
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下在上先，阴阳互为其根，是太极变化之精髓，太极拳的重要原理之一
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小架太极拳内劲（缠丝劲）展示。缠丝劲是太极拳最核心的内劲，谁掌握缠丝劲谁就掌握太极拳最高境界。缠丝劲来源于太极图，太阳系、银河系、龙卷风都是以缠丝劲形式存在
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天气终于放晴，打个拳，活动活动
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太极拳，柔中带刚，刚柔并济#太极拳
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十四 金刚捣碓
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开合手，周身一开一合，太极的阴阳开合，刚柔相济淋漓尽致的展现在其中
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陈氏小架一路动作演练 7 搂膝拗步
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跟着我学小架吧！小架一路动作演练:10 斜行拗步