京东 11.11 红包
弓步，是武术五大基本步型之一。分为顺步和拗步。顺步的常见错误详解
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
长寿功（全站唯一高清修复版）
...
弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
...
弓步，武术五大基本步型之一。其中拗步的一些常见错误解析
...
弓步，武术五大基本步型之一。弓步也有宽度，两脚多宽才合适？
...
弓步，武术五大基本步型之一。长拳和太极拳都有弓步，但各有不同，你了解吗？
...
弓步，是武术五大基本步型之一。你真的练对了吗?教你避免一些常见的错误。
...
舞蹈生训练日常（踢腿训练）
...
马步你真的站对了吗？站错很容易伤膝盖。教你如何正确练架子、站桩、扎马步
...
舞蹈生训练日常
...
想看太极快打么
...
太极拳开步时，如何防止膝盖疼？教你正确的基本步法练习
...
关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
...
脆皮进来练全套八段锦
...
来看看练太极拳如何松腰坐胯填命门，不要盲目摸索、模仿、望文生意!
...
缠头裹脑之《缠头》!缠头裹脑进步砍，天下刀法会一半。缠头裹脑是单刀中最重要的基本刀法，但是绝大多数人却都没做对，你真的会吗？
...
舞蹈生日常训练（抬腿训练）
...
跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十一 搂膝拗步
...
练习剑法，要先清楚剑的基本结构
...
关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
...
求内形走内劲，用意不用力，有诸内而形诸外。
...
陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
...
慢棍篇：《开肩腕》这个视频一定要收藏起来好练#武术#日常训练 #开肩 #慢棍静鼓
...
陈氏小架一路动作演练 7 搂膝拗步
...
混元桩，定即是桩，动即是拳。桩功入门必练基本功。
...
背丝扣，开胯后，裆胯腰如何圆转变化，你清楚吗？
...
武当功夫每日必练基本功 踢腿 带练
...
开胯是练功热身之一，武术传承班基本练习
...
步法练习，不扭不横不尖裆，身体柔顺，松沉轻灵
...
龙形调步基本动作
...
跟我学小架。陈氏太极拳小架一路动作演练:十二 前蹚拗步
...
小白学剑必看第一期，如何挽一个潇洒的剑花
...
练太极拳如何松腰坐胯填命门，不要盲目摸索、模仿、望文生意!从身体结构的角度出发避免误区，正确练功，不要伤害身体。
...
武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
...
音乐老师课前音阶练习1（上行）
...
陪你提升二胡基本功——空弦6分钟跟练
...
松沉劲，是太极拳的基本劲。如何做到太极拳的“松沉”——靠练，一动需先松沉，松沉圆转。
...
武术小妙招：盘肘开肩
...
一枪可入魂，一刀可斩神！
...
内家拳不明站桩本质，一味找感觉，终究是南辕北辙
...
沉肩坠肘可不是往下压肩膀啊!千万别做错了#站桩 #基本功 #太极拳