龙形练脊柱起落能力，身体要能瞬间腾起，也能瞬间缩身
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传武与搏击有差别吗？身体运用的方法不同而已。致敬儿时偶像
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八卦掌是位切位，身体瞬间的转换，会给人瞬移的感觉
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呼吸之法，是过去习武人不传之密，但实际大道至简！
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要帅还是要能打，你选一个！
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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马步要会扎，不能是死马
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太极拳棚劲解密之应用，练出全身筋骨伸缩很重要
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怎么踹出去的腿才快，怎么提高出腿的速度
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今天跟大家浅谈一下，郭云深先生的半步崩拳打天下的崩拳，是怎么回事
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武术格斗里最重要的就是距离感和方位
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擒拿加跤，越练越高
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今天给大家聊掤劲，和所谓的借力打力的秘密
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今天给大家讲讲八卦闪身，打人如走路
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好看的不一定能打，能打的不一定好看！传统武术并非拳一腿，而是得机得势！
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解密传统武术接手近身的一些技巧
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太极拳的右蹬一跟的用法，大家注意上步的角度
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今天给大家讲讲通背力和老人们说螳螂加八卦
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今天给大家演示太极拳中白鹤亮翅和初收的用法
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与人交手时，你够硬吗？
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都说练功夫，那么到底什么是功夫，今天给大家聊点干货
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内家拳一定要练好的两个能力！
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手快不如步快步快不如身快。移动中的打击才真实有效
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“整劲”并非整坨劲，“筋骨劲”亦非筋骨力！
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跟大家聊一聊真实的沉肩坠肘是一个什么样的状态
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拳假功夫真，所谓的功夫就是要在意想不到的角度打出力量和动作
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今天给大家介绍一个传统武术里常用的暗腿——刮地风
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太极拳分练法、演法、养法、用法各不相同，只有明确了才能达到目的
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想要打出传武的掌法，这些条件你具备吗？铁臂功必不可少
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为什么民间无高手？是不是很多客观因素存在？
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所谓的“绝招”其实是由很多的基础动作累积出来的一个简单动作
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借力打力顺势而为，阴阳转换架构完整
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训练时要让身体开源，应用时要让身体截流
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防腿小密招，简单好用，这个真的很痛
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和大家聊聊武术中的长拳短打和击上打下
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练拳需要把身体重新组合安装，摔人需要多点占据对方重心
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2分钟详解：既能攻又能防的散打绝招——侧踹腿！
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武术中的接手有没有用？三个方面来分析！
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自卫防身街头发生冲突撕抓的概率更大，所以过去有三年武不如一年跤一说
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太极拳里的摔法真的很好。接腿进步吃位，你学会了吗
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传统武术与散打渊源