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京东 11.11 红包
训练时要让身体开源,应用时要让身体截流
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今天给大家聊掤劲,和所谓的借力打力的秘密
太极拳的右蹬一跟的用法,大家注意上步的角度
呼吸之法,是过去习武人不传之密,但实际大道至简!
虎抱头,双靶劈,撕拉带,好一个霸道的拳种
骨肉分离,骨升肉降,练至骨节通灵处,周身龙虎任意行。
今天给大家讲讲通背力和老人们说螳螂加八卦
今天聊聊寸拳的应用方法和形意拳炮拳的应用方法
不管是什么样子的格斗术都要开发出身体移动中的平衡能力
和大家聊聊防踢裆的一些方法
今天就给大家聊聊擒拿那些事
今天给大家聊聊武术里的变位和方位移动
很多人问我打拳伤手腕,手腕没有力怎么办?今天教给大家一招锻炼手腕的方法
练拳需要把身体重新组合安装,摔人需要多点占据对方重心
螳螂拳勾手真实的意图
内家拳一定要练好的两个能力!
江湖黑手螳螂拳!铁刺连环手,手手不空!
剑似游龙,剑要随身走,以身御剑。兵器是手臂与身体的延长
解密现在武术的步伐和过去传统武术步伐有什么不同
防腿小密招,简单好用,这个真的很痛
形意拳托抢为拳,起落钻翻,打起来肘锤不分家,掌肘不分家
今天给大家聊聊形意拳六艺里面的鸡步
传统武术腿法应用——外摆腿使用方法
劲用急速冷弹脆,拳掌摔拍穿劈钻,打拳就像排兵布阵,灵活运动自己的身体各个环节
为什么说初学者不要模仿拳王,因为他们在各种角度打击都不影响发力
今天跟大家聊聊什么是武术中的整劲和棚劲
八极拳-单操打桩训练!
八极拳狮子张口变化应用。
中国传统武术中肘锤不分家,聊聊太极拳中暗肘的应用
今天给大家聊聊通臂拳的功法与打法,所有的拳术练出功是最重要的
练拳就是为了打开身体,开发身体功能。身体一旦开发好了便能灵活运用
太极拳里藏着的腿法和靠法
所谓的内外六合的高境界,就是要身体自由自制、无拘无束、打拳时自在极意
过去的拳术都是绝于生死的,很多时候都需要互换,只是举例禁止模仿
“整劲”并非整坨劲,“筋骨劲”亦非筋骨力!
所有看似简单的动作都要经过成千上万次的训练才有用
今天聊聊过去形意拳的防卫式与现在形意拳防卫式的差别
今天给大家聊聊传统武术,通臂拳截击法的应用
劈拳似斧一气之起落,今天给大家聊聊劈拳的用法
手是两扇门全凭脚打人,这个脚有时候指的是步法。
跟大家聊一聊真实的沉肩坠肘是一个什么样的状态