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高翻组合+半挺
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抓举与高翻挺练习
抓举训练70kg,好好减脂
家有恶犬
再练一下心肺
刘宇宁遇上大张伟,这组合太有趣!一个谨慎言,一个直来直去!t
悬垂下蹲抓
三段高抓组合60-70kg
抓举60-80
怎么有一头猪?
新年穿新衣服啦~
高抓练习75kg
高抓+过头蹲训练
佛系抓举近况,高抓65-80kg
睡觉修狗
挺举训练——硬拉/高翻/上挺(65-85kg)
推拉组合
心肺训练——单车/引体/高翻/上挺
一只睡相很差的修狗
推拉训练——双力臂/倒立撑
李辰acc20.1
推拉组合——肩推+反握引体
干饭的时候最开心~
迷迷糊糊,随便练练了
狗狗眼里只有爱你
再次挑战一下34kg哑铃卧推
高翻80-90/硬拉/倒立走/双摇——腿好疲劳
CrossFit Open 23.2,名可以不报,热闹不能不凑
拉力训练,争取恢复引体能力
抓举辅助训练(50-70)
高翻挺
咖啡,整个活
推拉训练——负重引体+坐姿推举(拉力退步了)
碎骨基
每周倒立蠕动一次
open19.4——(高抓/burpee/双力臂)咬咬牙是不是能再多做一点?
抓举支撑组合——借力挺/过头蹲/宽挺蹲
借力推训练
腿酸,简单练一下高抓
终于找到了倒立走点加速的感觉
一次抓举测试(50-83.5)