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每周倒立蠕动一次
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佛系备赛,倒立蠕动加双摇
今天是个倒立蠕动的少年
日常被姐妹担心摔死
夕阳下的倒立蠕动与翻滚
倒立撑+双力臂
boazilla宅家手倒立练习(二)
愉快的100m倒立走
练一练心肺
许久不进行的代谢训练,再不练真控制不住体型了
倒立走练习
倒立走+10分钟burpee过箱——小臂快抽筋了
一次完整的高抓训练
自有倒立与倒立走完全不是一个难度等级
久违的心肺训练(双摇/抓举)
小力训练——推拉
睡觉修狗
硬拉训练(102-152)
上挺训练
年后第一次深蹲,重一点
倒立撑有了那么一丢丢的提高
借力推火箭推
你们两个是在舞狮么?怎么舞着舞着就干起来了
壶铃+倒立走——感觉良好
倒立撑——慢慢来,总会有进步
来吧,托马斯全旋
抓举训练
硬拉+倒立走(第一次这么尝试)
再练一下心肺
坚持每周练一次抓举,保一下感觉
推拉组合——肩推+反握引体
暂停上挺——还需慢慢找感觉
还是有点进步的,为啥总是拉胯呢
推拉训练——负重引体+坐姿推举(拉力退步了)
发力拉
体操练一圈~
与四个“女孩儿”愉快的下午——Karan(50unbroken意外收获)
大力训练——110kg赤字硬拉8*5
新年穿新衣服啦~
硬地板抓举有点不习惯
后空翻接俄挺