跟华一学功夫•华佗五禽戏|形神意气韵，百步汗戏，内引外导。每天三分钟，练华佗五禽戏。
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五禽戏虎扑通腰背，呼吸吐纳带动脊柱运动
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华佗五禽戏猿戏
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你练脾胃！熊戏健脾胃，挤压按摩五脏六腑。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
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华佗五禽戏，鸟抖翅
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华佗五禽戏，虎戏
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华佗五禽戏.虎卧山洞
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华佗五禽戏鸟抖，呼吸吐纳，以气带力，同频共振
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推掌根，一条线，四平马步桩，核心力，呼吸导引气力生，华佗五禽戏高阶。
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华佗五禽戏鹿抵
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灵鹿展身，展肩开跨，鹿练筋骨，气定神闲足力稳，跟华一学五禽戏，华佗五禽戏鹿戏。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|五禽戏，虎鹿熊猿鸟，三花聚顶，五气朝元，唤醒精气神。每天三分钟，练华佗五禽戏
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五禽戏鹿奔
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华佗五禽戏熊戏
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华佗五禽戏鹿抵
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百走不如一抖
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五禽戏.虎戏.坐夸运爪
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华佗五禽戏鹿戏，易胖、脾气大、肝胆不通一定要练鹿戏。
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华佗五禽戏.鹿戏，鹿练尾闾，一招教你拉伸腰背
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百走不如一抖，华佗五禽戏·鸟戏…呼吸吐纳，同频共振。
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华佗五禽戏熊戏，呼吸吐纳，动静相宜，挤压腹部，内引外导，饭后半小时练熊戏
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腰背疼痛练习五禽戏，虎扑通关开尾闾
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五禽戏熊推决曰：重吹一口缩小腹，脐做中心紧收住。扩胸绷胃稳如钟，力如爆竹声如柱
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华佗五禽戏传习班
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华佗五禽戏虎戏
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鹤舞九天归真元 ，展翅高飞通六脉。 华佗五禽戏-鸟戏！
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华佗五禽戏，坐跨运爪
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华佗五禽戏.虎戏
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五禽戏鹿奔，脚底生根，伸筋拔背，鹿奔定住后六个呼吸吐纳，要求细慢匀长.多次练习后内在有能量，外在显乾坤。
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阳康练虎戏，虎虎生威，每天10分钟，腰背全轻松。#华佗五禽戏#五禽戏#华一#健康养生
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伸筋拔骨练虎戏，虎展背，每天100下，华佗五禽戏·虎戏
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华佗五禽戏，导气令和，引体至柔，呼吸吐纳，动静相宜
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腰背疼痛练虎戏，呼吸核心在丹田!虎扑展背捕猎式，虎虎生威!虎戏练骨瘦腰背!每天10分钟!华佗五禽戏·虎戏。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|黑熊虽笨内心灵，浑厚沉稳力无穷，腰劲带臂力达手，意守运气通脾胃。每天三分钟，练华佗五禽戏熊戏。
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华佗五禽戏，双脚内扣，四肢挤压中脘，强脾建胃
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炎炎夏日，建议饭后半小时练习华佗五禽戏熊戏，呼吸吐纳，内引外导。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你练颈椎！头晕，目眩，脖子痛。每天三分钟•练华佗五禽戏猿戏。
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华佗五禽戏
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你强脾胃！虚弱，失眠，焦虑，便秘练熊戏。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
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五禽戏，虎展背
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马步拉胯瘦腰腿，蜻蜓点水脚生风。华佗五禽戏·基本功。