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跟华一学功夫•华佗五禽戏|形神意气韵,百步汗戏,内引外导。每天三分钟,练华佗五禽戏。
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五禽戏虎扑通腰背,呼吸吐纳带动脊柱运动
华佗五禽戏猿戏
跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你练脾胃!熊戏健脾胃,挤压按摩五脏六腑。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
华佗五禽戏,鸟抖翅
华佗五禽戏,虎戏
华佗五禽戏.虎卧山洞
华佗五禽戏鸟抖,呼吸吐纳,以气带力,同频共振
推掌根,一条线,四平马步桩,核心力,呼吸导引气力生,华佗五禽戏高阶。
华佗五禽戏鹿抵
灵鹿展身,展肩开跨,鹿练筋骨,气定神闲足力稳,跟华一学五禽戏,华佗五禽戏鹿戏。
跟华一学功夫•华佗五禽戏|五禽戏,虎鹿熊猿鸟,三花聚顶,五气朝元,唤醒精气神。每天三分钟,练华佗五禽戏
五禽戏鹿奔
华佗五禽戏熊戏
华佗五禽戏鹿抵
百走不如一抖
五禽戏.虎戏.坐夸运爪
华佗五禽戏鹿戏,易胖、脾气大、肝胆不通一定要练鹿戏。
华佗五禽戏.鹿戏,鹿练尾闾,一招教你拉伸腰背
百走不如一抖,华佗五禽戏·鸟戏…呼吸吐纳,同频共振。
华佗五禽戏熊戏,呼吸吐纳,动静相宜,挤压腹部,内引外导,饭后半小时练熊戏
腰背疼痛练习五禽戏,虎扑通关开尾闾
五禽戏熊推决曰:重吹一口缩小腹,脐做中心紧收住。扩胸绷胃稳如钟,力如爆竹声如柱
华佗五禽戏传习班
华佗五禽戏虎戏
鹤舞九天归真元 ,展翅高飞通六脉。 华佗五禽戏-鸟戏!
华佗五禽戏,坐跨运爪
华佗五禽戏.虎戏
五禽戏鹿奔,脚底生根,伸筋拔背,鹿奔定住后六个呼吸吐纳,要求细慢匀长.多次练习后内在有能量,外在显乾坤。
阳康练虎戏,虎虎生威,每天10分钟,腰背全轻松。#华佗五禽戏#五禽戏#华一#健康养生
伸筋拔骨练虎戏,虎展背,每天100下,华佗五禽戏·虎戏
华佗五禽戏,导气令和,引体至柔,呼吸吐纳,动静相宜
腰背疼痛练虎戏,呼吸核心在丹田!虎扑展背捕猎式,虎虎生威!虎戏练骨瘦腰背!每天10分钟!华佗五禽戏·虎戏。
跟华一学功夫•华佗五禽戏|黑熊虽笨内心灵,浑厚沉稳力无穷,腰劲带臂力达手,意守运气通脾胃。每天三分钟,练华佗五禽戏熊戏。
华佗五禽戏,双脚内扣,四肢挤压中脘,强脾建胃
炎炎夏日,建议饭后半小时练习华佗五禽戏熊戏,呼吸吐纳,内引外导。
跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你练颈椎!头晕,目眩,脖子痛。每天三分钟•练华佗五禽戏猿戏。
华佗五禽戏
跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你强脾胃!虚弱,失眠,焦虑,便秘练熊戏。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
五禽戏,虎展背
马步拉胯瘦腰腿,蜻蜓点水脚生风。华佗五禽戏·基本功。