如果你想在这个夏天扣篮，那你一定不能忽视踝关节刚性的训练
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球场上能摸到篮板是什么水平？你是否有完成扣篮的潜能
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再给你20厘米身高，你也还是扣不了篮，看完视频你就懂了
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为什么有的人看起来平平无奇但就是防不住，今天给你揭示他们的秘密武器
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训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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全网最全助跑起跳问题总结！整天问我自己助跑如何，看完这个视频你一定能学会自己看助跑！#弹跳训练 #扣篮
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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假如你身高没有一米八却想扣篮……#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮的人里，拥有这三个特征的人最可怕
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想扣篮，教你找到自己的训练方向
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长得高不如跳的高！
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真正的干货来了！有膝盖以及脚踝伤病困扰以及不想在运动中受伤的小伙伴一定不能错过#弹跳训练 #膝盖保护 #远离伤病
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想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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崴脚康复 | 提高踝关节稳定性，增强脚踝力量预防崴脚！
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一个百分之九十五的人都会忽略的小肌群训练却是你能否扣篮的关键
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你知道易胖体质的人扣篮天赋有多炸裂吗？想扣篮不要浪费自己的优势
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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其实每个人都有属于自己的天赋，找到自己的隐藏天赋你也能成功
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以后在野球场被小学生隔扣，你一定会后悔没有练弹跳，来看看外国小学生是怎么全面提升弹跳的吧
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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为什么起跳或者启动加速的时候发不上力，肌肉力量再强没有脚踝刚性也发挥不出来，今天教你一个徒手动作有效提升脚踝刚性#弹跳训练[话题]# #扣篮[话题]#
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最大力量如何更快更多转化为弹跳和运动水平，这几个加速器动作你不能不练
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这三种人训练后扣篮的成功率才是最高的，来看看有没有你
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通过训练，你同样能够获得顶级助跑
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想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
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系统弹跳训练一年带来的变化，你觉得值得吗？
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无知的努力，正在摧毁你的扣篮梦！
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身高一米七不但有机会扣篮，而且机会还是最大的！#弹跳训练 #扣篮
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助跑起跳怎么练能比原地起跳高20cm？今天告诉你真相#弹跳训练 #扣篮
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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【学员案例】弹性和爆发力是弹跳训练中不可缺少的，但一定不能忽略自身最基础的刚性#弹跳训练 #扣篮
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针对自己的起跳类型安排针对性训练能帮助你更快完成扣篮！
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弹跳训练课（动作分享）｜聪明的人认真看完一定有所收获。#弹跳训练 #扣篮 #广州海珠区
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讲道理可能都不爱听，但想要好的训练效果，这三个毛病你一定要改掉#弹跳训练 #扣篮
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给你一份免费弹跳训练计划，加强三块顶级弹跳肌群，你会做什么？#弹跳训练 #扣篮
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勇敢开始，下一个扣篮的就是你！#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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深蹲可以成就你的扣篮梦，也可以摧毁你的扣篮梦，正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
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跟腱不能拉长不能缩短，长短并不会影响弹跳，但是可以通过训练提高跟腱的刚性来提升弹性和弹跳高度#弹跳训练 #扣篮 #跟腱
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再给你20厘米身高你也扣不了篮！天赋从来不是不努力的借口，看完你就懂了#弹跳训练 #扣篮
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提升弹跳扣篮竟然这么简单？一个简单的训练动作跟你全身每一块肌肉都息息相关