风火轮拆解！中式养生谁练谁瘦！佩服老祖宗！
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大家一直想学无敌风火轮教学版，它来了。
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早起练练这个动作，每天100下，真的管用
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每天10分钟，轻松瘦全身，真的有用点中国人自己的帕梅拉古法健身操每天10分钟轻松瘦全身每个动作都可以单独练习
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【快乐中式养生操】15分钟跟练版 和道长一起快乐练全身*国风纯音乐BGM|动作丰富 速度适中 适合跟练|一遍暴汗瘦全身 赶走疲惫 赶走赘肉 身体轻盈 精神百倍！
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30秒教你学会风火轮
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古法健身太牛了❗️更适合东方体质🔥每天9分钟轻松养成好体态|好气质~别笑真有用✅古法站立瘦背跟练♥️
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中式帕梅拉❗️古法健身特别牛🔥养生操跟练版，别笑有用 👍一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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【中式养生操*古风歌单】30分钟跟练版 超有趣古法锻炼*超好听古风歌曲 快乐高效练全身｜一遍哗哗暴汗 舒展筋骨 畅快身心｜练出挺拔身姿、充盈气血、美丽心情！
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无敌风火轮教学
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古法健身太牛了🔥暴汗燃脂全身通透‼️开心养生操
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古法健身太牛了‼️更适合亚洲宝宝体质🔥11分钟快乐瘦全身✅身体从内而外的改变，心情也会好很多~
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三十秒学会无敌风火轮
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古法健身果然名不虚传🔥别笑有用😄1遍舒筋活络，2遍心率飙升爆汗瘦全身‼️体由内而外的改变，心情也会开心很多～「每个动作一分钟」
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这一期“风火轮”干货，从路线风格到运用，满满的干货
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中医养生操跟练30分钟
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膝盖就像零件，轨道对上了自然就不响了，记得好好保护你的膝盖 （建议收藏）
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古法养生操（自用版）-适合中国宝宝体质
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八段锦快速跟练版（智慧养生之道）自用侵删
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一招教会你无敌风火轮，坚持每天60/100次七天后你会发现不一样的惊喜
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【第三版】中医养生操中医减肥操，40分钟，一组10分钟10个动作，每组中间休息1分钟，为什么剪40分钟，因为我一般最后练一遍八段锦，正好凑1小时，早上空腹有氧做
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养生操跟练版
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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【中式养生操*国风纯音乐】15分钟跟练合集 古法锻炼真的好有趣！从头练到脚 通筋活络 疏肝解郁 滋养气血 练出好气色好体态好精神
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不服不行✋🏻比帕梅拉还管用‼️ 越练越上头‼️
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瘦全身神功！超管用！适合中国宝宝体质的养生操！
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八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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全民养生八段锦！健身新潮流，你还不快来试试！
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古法锻炼！更适合亚洲宝宝！30分钟跟练合集！
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晨起练完十遍全身通透！古法健身太牛了！练完脸都变了
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中医养生操
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开心古法养生操！30分钟跟练合集奉上！
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百练不如多拉伸！老祖宗的智慧，真有用！
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开心养生操跟练版第九集🔥古法锻炼 头发疯长，气🩸特足
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中式养生操！全网跟练100万+次，全新跟练版合集！
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不许笑‼️比帕梅拉还管用‼️
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练好这六个动作，身体想不好都难
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跟我学武术基本功乌龙盘打，你也可以做出无敌风火轮的感觉！！！
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第七集｜新中式养生操跟练版！全网跟练500万+次！
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无敌风火轮这个动作很难，但是练好了，腰背肩颈和脊柱都会很健康，很舒服。
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强化核心力量，有效缩减5-10公分腰围【附方案】