【自用侵删】拍八虚+古法健身
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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武当古法涉身八段锦 前两式详解，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少
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古法健身-8分钟纯享跟练版
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自用古法健身
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早晚“拍八虚”，不出30天，身上结节一个不剩
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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古法甩手养生操
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八段锦——少林达摩易筋经版 口令教学 养生健体
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古法健身太牛了‼️更适合亚洲宝宝体质🔥11分钟快乐瘦全身✅身体从内而外的改变，心情也会好很多~
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适合新手的10min古法健身操来了，20个动作练全身
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拍打八虚(1)
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古法揉腹｜调脾胃去便秘瘦腰腹
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正确拍八虚 身体干净脸漂亮 拍走浊气
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太极古法拍打操，每天5分钟，拍完全身舒坦！
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道家有个古法“震乾坤”，坚持练15天，疏通下焦，全身上下都通透
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养生操跟练
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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古法养生运动道门完整跟练版！自己宠自己是一种能力，有人宠更是惊喜！
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古法长高运动-自用版
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中医养生操跟练30分钟
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【自用搬运】晨间空腹6分钟传统古法养生健身
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古法拉伸太绝了❗️十遍全身通透【吸气拉伸，呼气放松】✅身体淤堵不通可以试试！道长说：“拉伸时配合吸气筋骨气血都能快速运行~”
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越是经常锻炼的人，越是充满活力，一起练这套古法甩手操。#居家锻炼 #肩颈操 #春节健身不打烊
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自用 跟着道长来瘦身（含拉伸）
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古法锻炼“升阳蹲”，每天做10个，提升阳气，锻炼腰腿，身体更有劲！
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古法健身 （自用侵权删）武当小飞龙
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武当小飞龙-古法健身-60分钟（自用，侵权删）
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拍八虚前必看！4种人不适合，你在其中吗？
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【中式养生操*国风纯音乐】15分钟跟练合集 古法锻炼真的好有趣！从头练到脚 通筋活络 疏肝解郁 滋养气血 练出好气色好体态好精神
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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拍打八虚：春日养生 排除毒素 疏通淤堵 健康动起来！
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1、古法养生八段锦---完整纯享版
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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自用 拍八虚跟练
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古法养生操（自用版）-适合中国宝宝体质
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武当小飞龙八段锦（自用侵删）
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不用运动，古老减肥法
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内经养生“拍八虚”，早晚各81次，祛寒除湿，增强抵抗力！
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古法健身自用，侵删
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古法升阳蹲，每天20个，简单粗暴，身体暖暖又舒服。