古法健身太牛了🔥更适合华人体质，每天5分钟，全身通透、身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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古法健身太牛了❗️更适合东方体质🔥每天9分钟轻松养成好体态|好气质~别笑真有用✅古法站立瘦背跟练♥️
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5Min养生操❗️更适合华人体质🔥通经络|去湿气|纠正不良体态🌈身体由内而外改变～
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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这一招练七天，腰腿不适，脊柱不直，腿无力，膝盖疼，通通给它揉掉。
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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中式帕梅拉，跟着道长跳起来【自用】
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【快乐中式养生操】15分钟跟练版 和道长一起快乐练全身*国风纯音乐BGM|动作丰富 速度适中 适合跟练|一遍暴汗瘦全身 赶走疲惫 赶走赘肉 身体轻盈 精神百倍！
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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开心古法养生操！30分钟跟练合集奉上！
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️【跟练版来了】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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中式帕梅拉❗️古法健身特别牛🔥养生操跟练版，别笑有用 👍一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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古法拉伸太绝了❗️十遍全身通透【吸气拉伸，呼气放松】✅身体淤堵不通可以试试！道长说：“拉伸时配合吸气筋骨气血都能快速运行~”
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不服不行✋🏻比帕梅拉还管用‼️ 越练越上头‼️
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用丁丁揉“豆豆”（阴蒂），这个技术你会吗？
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当代年轻人养生❗️国家体育局版12分钟完整跟练✅动作要领✅呼气提示
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呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持打卡十分钟，既简单又轻松。
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握固推掌一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，坚持七天。
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中国人的帕梅拉❗️中式养生特别牛🔥别笑有用 👍
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一个动作提升阳气最快的方法，每天坚持打卡50下
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一个动作可以运动全身，每天坚持50次，坚持七天你会收获满满。
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【重置】中式帕梅拉，跟着道长来跳操（自用）
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古法健身太牛了‼️5个动作强五脏通经络🔥每天5遍全身通透，心情也会好很多～不得不说老祖宗的智慧真心有用！
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古法健身太牛了‼️更适合亚洲宝宝体质🔥11分钟快乐瘦全身✅身体从内而外的改变，心情也会好很多~
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武当道门甩臂功，每天坚持练习三到六组，轻轻松松疏通各个部位。
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古法养五脏🔥别笑❗️真有用✅每天5遍头发疯长|气血充盈‼️更适合亚洲宝宝体质～
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这个《八段锦》太震撼了
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情侣瑜伽3-水乳交融
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古法瘦腰特别牛🔥中式帕梅拉❗️别笑真有用 👍自用跟练版来了～每天4遍，甩掉后腰背赘肉|灵活肩膀|开肩美背！坚持一周身体由内而外改变，心情也会开心很多哟~
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武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
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推肝经 脸干净
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b站up主仙女110养生操15min跟练版
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中式帕梅拉❗️古法瘦腿特别牛🔥别笑有用👍「古法健身」内含讲解