现在给你1米的弹跳高度，你会有怎样炸裂的表现？
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当你拥有一米弹跳，会有哪些炸裂的表现？
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这些提升弹跳的黄金肌群，如果你从来没有练过，你的弹跳将进入一段快速提升时期
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你肯定没练过神经募集能力
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一招判断你有没有扣篮天赋
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这是不是你？明明有机会，却离扣篮越来越远
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为什么你在某一瞬间，摸到从来摸不到的高度，但后面怎么样都无法达到了？
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一次性告诉你扣篮的6大捷径，尤其是第五点
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如果这是你，那你已经拥有不错的扣篮天赋
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无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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一招让你的弹跳，再提升10公分
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如果你崴脚受伤了，一定不要傻傻的静养，以为能恢复！
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黑人16岁就可以解锁扣篮，我们缺少的并不是天赋，而是……
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只用一招，让你的弹跳再提升10公分
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你的身高能扣篮吗
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在球场上最讨厌的三种人，你有遇到过吗？
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你的身高拥有1米的弹跳是什么水平？
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弹跳最容易突破一米的身高，就是一米七左右
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体重越大，其实越有机会实现扣篮！
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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你的身高能扣篮吗？如果你还跳不高，不能扣篮，一定要强化这个部位！
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你离成功扣篮就差这个助跑脚步，学会对症下药，扣篮并不困难
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跟腱越短，跳的越高，所谓没天赋，只是懒惰的借口罢了
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你不是没有弹跳天赋，只是不会开发
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很多人不会助跑，说明你的弹跳高度还有很大的提升空间
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身高越高，扣篮并不是越容易
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天赋差的，反而能更快实现扣篮
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黄种人想扣篮，助跑要比原地高出多少？
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不要害怕受伤害，造成伤病反而能让你更快完成扣篮！
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想快速提升弹跳，一定要重视大腿后侧训练，很多人做了很多大腿前侧的训练，却忽略了最重要的大腿后侧
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被你忽略的关节和肌群力量，才是你提升弹跳的关键
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一招让你的弹跳再提高10公分
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你现在能摸板 摸筐吗？看看你完成扣篮要多久
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身高只有1米7，摸高也能达到340
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你的身上还有很多被你忽略的核心肌群，简单强化就能快速提升弹跳
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跟腱越短，反而跳的越高！
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事实上，越会偷懒的人，弹跳提升的反而越快！
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如果你没怎么练过，就能摸板摸筐，说明你的弹跳高度还有很大的提升空间
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提升弹跳最快的方法，就是少训练
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运动中造成伤病，反而能让你更快完成扣篮！