要是看完还不知道怎么练持球起跳，你直接来打我
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你永远不知道弹跳好能扣篮会带来多少烦恼，看完这个视频你一定会同情他们
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扣篮已经不再是高个子和天赋怪的专利，科学训练让普通人扣篮成为可能#弹跳训练 #扣篮
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这句话毁了太多人的扣篮梦
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想变强千万不能戒色
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想扣篮力量怎么练，不但是为了更高的起跳，也是为了更稳的落地
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这三种人有着别人不知道的扣篮优势
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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身高长到一米八就能轻松扣篮？现实可能跟你想象的大不相同#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮的人里，拥有这三个特征的人最可怕
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谁再教你拉筐试扣，马上把他拉黑删除，十个有九个都会葬送扣篮生涯
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永远不要满足于你目前的高度，永远不要把勉扣看作你训练的终点#弹跳训练 #扣篮
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练扣篮都坚持不下来，我不知道你还能干什么
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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提升弹跳是全蹲好还是半蹲好，动作有没有用，在于适不适合用它的人，任何动作都是一样#弹跳训练 #扣篮
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80cm的弹跳高度是什么水平，你知道你的弹跳高度吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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千万千万别练扣篮，因为有这七大危害！
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拥有120cm弹跳是什么体验？世界上没有横空出世的天才，但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
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身高一米七不但有机会扣篮，而且机会还是最大的！#弹跳训练 #扣篮
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球场上千万不要得罪这三种人，他们可能稍加训练就能把你隔扣！
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如果你还在寻找正确的助跑起跳动作，这期视频会给你答案#弹跳训练 #扣篮
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打球想变强，进健身房没问题，进去了出不来才是最可怕的#弹跳训练 #扣篮
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核心力量对弹跳的影响有多大？三个方面强化核心稳定性提升你的爆发力和弹跳高度#弹跳训练 #运动表现
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想提升弹跳和运动表现，水桶腰跟你的牛蛙腿是一样重要的，想扣篮不要错过最后的训练动作#弹跳训练 #扣篮
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本期视频包括起跳原理和三个适合大部分人的助跑技巧解析，帮助你找到提升方向#弹跳训练 #扣篮
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你的伤病顾虑是否也来自于不知道如何正确训练？这期视频教你发现并解决问题
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为什么越想扣篮就越难扣篮，有多少人能真的因为实现扣篮改名呢
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快速提升弹跳必练，后侧链不仅能降低受伤风险，还能让你跳的更高
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中国篮球为什么不如菲律宾？今天我终于知道了答案！
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现在开始或许还不算晚！
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练弹跳可以慢但绝对不能伤，以下这两种人迟早受伤！ #弹跳训练 #扣篮
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想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
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最大力量如何更快更多转化为弹跳和运动水平，这几个加速器动作你不能不练
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这是要跳多少厘米才能扣进？站立摸高2米15！挑战扣标准框！
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你知道你的好哥们一直在偷偷训练吗？这个视频教你的弹跳轻松超越你的哥们#弹跳训练 #扣篮
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有的人拖着拖着就从20岁拖到了30岁，但是训练最好的时间永远是现在#弹跳训练 #扣篮
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一块真正能提升跟腱刚性的肌肉，值得你偷偷躲起来练
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18岁和30岁，谁更容易扣篮成功？
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想练成能扣篮的彭于晏的看过来#弹跳训练 #扣篮
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假如真的给你110cm的弹跳高度，你会有多爽？#弹跳训练 #扣篮
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一年的系统弹跳训练能让一个人发生多大变化，你愿意为此付出一年的努力吗？#弹跳训练 #扣篮 #运动表现