懒人减肥法，每天举手3分钟，减掉内脏脂肪，让你从120到100斤
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有颈椎不好的，举手30下，快速疏通颈椎，脖子不堵了，颈椎很轻松
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肚子大、肚子堵，每天敲打带脉30下，减掉肚子赘肉，学会了受益
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1个动作减全身，快速减肥，1天比1天瘦，比跑1000米还好！
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耳朵上藏着一个“肾气开关”，每天100下，肾气变充足
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脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
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金鸡独立1分钟，胜过跑步1千米，打开全身经络，还能快速减肥
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肚子大，喝水都长肉，每天敲这里80下，敲走大肚腩、游泳圈
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脾胃不好，每天拍打小腿3分钟，疏通胃经，脾胃1天比1天好了
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父母不高别担心，1个动作长身高，每天1次，帮你再长5厘米
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坐着就能减肚子，1天1分钟，腹部变小，减肥也简单多了
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
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晨起3个动作，疏通人体12条经络，利脏腑，活气血，从头养到脚！
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肚子大、脂肪多！这样呼吸3分钟，瓦解内脏脂肪，肚子变平坦
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肾气不足乞丐蹲，1天蹲10分钟，强过跑步3千米，肾气充足更健康，适合宅男
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血压高的，每天甩手30下，打开全身经络，稳压降压很健康
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修行人经络不通，补什么都没用！2分钟教会你如何经络通畅！动画版！
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减肥观念：吃到不等于吸收到（吴清忠）
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汗蒸流的不是水，全是我脂肪里的肥油！！
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经络减肥法，自我疏通，每天1次，减掉肚腩和赘肉，事半功倍
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一招教会你如何锻炼引气归元，呼吸配合动作画圆，坚持每天做60次
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脑供血不足，学会青龙探爪手，每天100下，头脑轻松，值得学习
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肚子大、易胖体质，每天拍胳膊30下，打开经络，全身通畅瘦下来
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眼睛不好看不清，在家做1个小动作，让你看得更远、看得更清
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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大粗腿、大象腿，每天18下，赶走大粗腿、大象腿
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减肥王牌开合跳，1天50下，燃烧全身脂肪，减肚子减全身，简单
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七天经络减肥法，疏通全身经络，减肥速度提升1倍，帮你瘦十斤
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过年胖10斤，1个动作帮你瘦，减肚子减全身，在家原地就能做
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一日不睡，百日难补！疏通3条“睡眠經絡”，一覺睡到大天亮！
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膝盖不好摩鹰爪，每天30下，改善膝盖疼，还你健康膝盖
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颈椎不好，颈椎疼，每天举手30次，打开颈椎，脖子舒服，颈椎健康
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10个俯卧撑不如1个伏虎功，1天5次，腰好腿好身体好，还能减肥！
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肚子大肉多，每天拍打50下，加速气血、打通堵塞，肚子1天比1天小
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1天踮脚3分钟，真的好过运动半小时？小伙演示如何踮脚，学会在家练，还能提升肾气
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1个动作减肚子，每天100下，原地就能做，肚子1天比1天小
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颈椎不好别担心，每天拍脖子100下，脖子不堵了，颈椎健康不再疼
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心脏不好，每天3个小动作，保护心脏、养护心脏，健康长寿