强风吹拂，下午路跑10km，挺长时间了没跑10及以上的距离了，下午往外跑了五公里，不在之前的地方绕圈圈了，强行逼着自己回来
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强风吹拂，下午恢复跑9km，前两天蹬了一下午自行车，第二天醒来之后一直酸痛，躺了两天才恢复，这几天恢复跑吧，保存点实力吧...
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热风吹拂，健身房渐加速7km，健身房两个空调起开26℃好热呀，感觉回到了夏天一样
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下午5km好热啊，操场闷热，想晚点跑但是有课，只能提前一个小时去跑了
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下午跑个节奏跑，岔气三次，寄！跑的时候还饿了，就跑个15km吧，还有这个背心穿着真难受，再也不穿这个背心跑长距离了(;_;)
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微风吹拂，下午慢跑了一个10km，体感不是很好，有些乏力，差点打算跑个6km不跑了，还超标多完成了1km
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强风呼脸，夜跑6km，今晚风又大又凉快，跑起来舒服多了，就是感觉不能再在空调底下待久了，刚出来跑，腿感觉怪怪
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强风吹拂，下午慢跑3km，好几天没捞着跑了，今天跑步主要是新鞋到了（越影2），穿穿体验一下看看
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强风吹拂，路跑5km，下午渐加速5km，后两千米提了些速度，不过今天感觉小腿有点小酸啊，估计是昨天没放松好，这几天估计轻松跑或者有氧慢跑了
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无风吹拂，健身房10km渐加速跑，感觉身体状况好点了，还不确定，明天早上睡醒看看
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下午轻松点，就5km好了，不多跑了也不跑快了
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微风吹拂，路跑5km，今天下午慢摇，摇到天都黑了，一但慢摇步伐就会要变得六亲不认（doge）
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强风吹拂，下午路跑一个5km和一个6km，这两天状态也不咋地，跑的很累，下一个月月初调整两天，这个月首次月跑量达标250km，感觉以后月跑量得按照这个标准
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强风吹拂，下午有氧慢跑8km，今天空气质量有些差啊，天黑了都起雾了
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下午跑了5km，和同学跑了4km，最后1km直接释放自我，直接冲！
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跑了半个小时，又陪同学跑了3km，今日下午共跑了9km，状态很一般
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强风吹拂，夜跑10km，1.25km小圈容不下我了，还是超长的柏油路跑起来爽呀！
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今天随便跑跑了，带着瓜娃子舍友跑跑
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无风吹拂，跑步机10km，因为下雨去了健身房，前5km坡度上升2跑着好累啊，后5km渐加速，今天有点强度啊，感觉累滴很啊
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下午慢跑3km，状态不太好，天又热，随便跑跑了
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今晚，夜跑6km，跑的过程有点冰火两重天的感觉，前面路程无风热，折返回来的路凉风吹拂，还有啊，多出来跑跑步挺好的，有一定几率被喊帅哥(ಡωಡ)hiahiahia
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下午带着同学跑了6km，给同学跑累了
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强风吹拂，夜跑8km，和舍友组队一起跑，最后一公里日常开冲，把舍友丢下了
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强风吹拂，上午操场跑了5km，天气越来越热了，心率也开始爆表了
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13岁初中生的暑假自律日记-Day16
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5km日常跑+2km陪同学慢跑
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强风吹拂，下午路跑5km，今天下午风很凉爽啊，天气也还不错
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强风吹拂，夜跑8km，这次又是带着同事一起，还多加了一公里，同事在慢慢变强呀
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凉风吹拂，夜跑3km，没跑太多，跑了一个渐加速的3km感受一下从慢到快，今天还是调整中
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最古老的太极拳：武当太极十三势正面背面双向对照演示跟练版带口令字幕
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强风吹拂，15km悠闲骑+5km跑步渐加速，跑完暴汗，但超爽！
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[锻炼]2024年08月04日 健身-原地跑跳65分钟
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强风吹拂，下午组队慢跑了6km
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【强风吹拂】宽政大后援会感谢日片段
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微风吹拂，下午有氧慢跑8km
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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“追蝴蝶的王子”
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强风吹拂，下午组队路跑6km
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破戒了，要被惩罚了
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元旦节快乐，2022年的第一个晨跑
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强风吹拂，下午路跑6km，今天的天气蛮适合跑步的，没有太阳，路上还遇见一位退伍老哥，追上我和组队双排唠嗑跑步