下午带着同学跑了6km，给同学跑累了
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下午带着同学5km轻松跑，跑起来感觉腰子被灌铅了一样，也可能因为上午体能课累着了
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强风吹拂，慢跑3km
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跟着同学，分别慢跑了一个3km和一个5km
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今天下午5km打算轻松跑的，跑着跑着变成渐加速了
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硬是赖了二十分钟床才起
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夜跑10km，感觉状态好差啊，早知道下午午休一会了
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黄昏的轻松跑5km，跑的挺舒服的，和同学边跑边聊天
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10km长距离和2km放松跑（本来打算跑5km放松跑，严重怀疑食堂饭有毒，害我拉肚子）QAQ
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下午微风吹拂6km，今天要风再大一点就好了，路上还差点被一个石头绊倒
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强风吹拂，下午恢复跑9km，前两天蹬了一下午自行车，第二天醒来之后一直酸痛，躺了两天才恢复，这几天恢复跑吧，保存点实力吧...
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微风吹拂5km，最近课都叠在这周了，上完课再去跑步天都黑了，昨天上课上到心累休息了一天
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微风吹拂10km，虽然说今天温度低点，但是风有点小可惜可惜，不过这次keep这个老六没有给我少记米，多送两百米，导致第二个一千米是330的配速，感觉要换APP了
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强风吹拂，下午路跑一个5km的渐加速，本来打算慢跑试探一下状态如何，跑着跑着变成渐加速了，感觉状态开始慢慢的变好了
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微风吹拂，与昨日一样5km渐加速，本来打算慢跑，跑着跑着就快起来，于是改成渐加速跑了
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这两天下午操场闷热，跑起来感觉要歇菜了，本来打算跑个10km感觉体能跟不上了，状态不是太好，感觉以后可能要考虑要也夜跑了
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【WOTA艺】Catch up, latency【天河romance park】
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强风吹拂，下午路跑一个10km，跑完有些疲惫，好累呀，晚上炫点好的犒劳一下自己
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下午轻松点，就5km好了，不多跑了也不跑快了
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我真的很喜欢王子
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强风吹拂，雨后多云慢跑了一个有氧6km，身体状况待恢复
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强风吹拂的下午，不能小看自己，潜力是无限的，下午半马小看自己了，5km之后放了点速度，10km后发现自己完全可以再快点(๑˙ー˙๑)
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“康复训练”，慢跑恢复
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今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
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微风吹拂，下午慢跑了一个5km，腿有点酸今天咱就慢跑起来吧，这慢跑多是一件美事
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终于不下雨了，下午跑了8km，感觉有点乏力啊
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今天慢跑5km，感觉两腿酸酸的有点无力，拉夸了
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早上早起跑个2km，晚上5+3+3km，陪同学跑了6km，今天晚上11km配速放慢，跑的很舒服
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五四青年节快乐，今天跑个5.4km吧，顺便检测一下自己身体状态恢复的咋样了
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感觉明天应该可以试试能不能跑，今天还是休息，身体机能感觉还没有完全恢复，晚上和舍友在操场遛弯，还整活比赛拖鞋(ಡωಡ)hiahiahia
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微风吹拂，路跑10km，今天打算压速度有氧跑的，6km之后身体兴奋起来了，直接有氧变渐加速了
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下午慢摇5km
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热风吹拂7km，跑完湿透了，感觉衣服能拧出一瓶水，跑完七公里全身湿透我把衣服脱了拉伸，两个年轻人（估计是高中生）路过，男生把女生眼睛捂住，搞得我全身都脱光了一样
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下午带同学慢跑10km，最后一公里自由发挥，直接开冲
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今日没跑，调休了，和朋友去爬山了，明日再干
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强风吹拂，慢跑5km，今晚跑的轻松点，不给自己身体太大压力，明天才好继续冲冲冲
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每天运动半小时，快乐每一天
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下午5km乳酸跑+2km慢跑结束，状态一般般，5km跑的感觉有点累
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日常和同学下午去操场跑步训练，今天6km
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夜跑7km，无风吹拂，好热啊，速度越快，越容易热和暴汗，感觉就和电脑运行高质量游戏一样，主机过热了发烫了