强风吹拂，下午有氧慢跑8km，今天空气质量有些差啊，天黑了都起雾了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
超慢跑初學專用❤️39｜180BPM 30分鐘｜富良野日之初公園｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
...
凉风吹拂，一个比较日常的路跑5km，天气降温啦，路人都是棉衣，我短袖短裤有点格格不入，天冷了得注意啊跑友们
...
【杜蕾斯】实战教学：武器耐久度+1
...
无风吹拂，健身房跑步机慢跑8km，今天慢跑调整恢复了
...
下午轻松跑5km，跑完天都暗了，又溜了两圈吹了吹风，挺舒服的（｡ò ∀ ó｡）
...
下午操场强风吹拂，吹着风带着同学慢跑5km，真舒服
...
下午5km慢跑+陪同学4km慢跑，还骑着小电驴兜了两圈真快乐
...
帕梅拉30分钟，连跳3遍+拉伸！巨掉秤！
...
强风吹拂，下午慢跑3km，好几天没捞着跑了，今天跑步主要是新鞋到了（越影2），穿穿体验一下看看
...
180步频超慢跑30分钟跟练，精准节拍卡点！
...
强风吹拂，下午路跑10km，挺长时间了没跑10及以上的距离了，下午往外跑了五公里，不在之前的地方绕圈圈了，强行逼着自己回来
...
微风吹拂5km，最近课都叠在这周了，上完课再去跑步天都黑了，昨天上课上到心累休息了一天
...
跨有亿点酸，今天不是很轻松的轻松跑的6km
...
黄昏的轻松跑5km，跑的挺舒服的，和同学边跑边聊天
...
强风吹拂，夜跑5km，挺长时间没出来跑步了，一跑就有些吃力了
...
强风吹拂，慢跑5km，今晚跑的轻松点，不给自己身体太大压力，明天才好继续冲冲冲
...
今天下午6km，前3km慢跑，后3km跑了一个渐加速
...
微风吹拂，下午慢跑3km，今天没啥状态，慢跑一下吧
...
今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
...
强风吹拂，下午有氧慢跑了一个8km，感觉上不了太快速度，压压速度慢摇吧
...
下午跑了个10km，感觉自己又变强了(｀･ω･´)ﾉ
...
强风吹的，下午整了两项，骑车28km，又和朋友组队慢跑5km
...
微风吹拂，路跑1km，跑个得，不跑了，我果断还是调整调整吧，这几天休息了，我的两块里脊肉酸痛滴很啊～
...
强风吹拂，下午恢复跑9km，前两天蹬了一下午自行车，第二天醒来之后一直酸痛，躺了两天才恢复，这几天恢复跑吧，保存点实力吧...
...
今天跑了一个半马，跑的时候热的雅痞，跑完浑身湿透了，受天气影响感觉状态也很一般，感觉夏天不是特别适合跑特别长的距离呀
...
今日跑步7km，今天下午得亏有闹铃不然我得睡个昏天黑地，被闹铃吵醒浑身发软，跑步的时候感觉两腿软塌塌的
...
夜跑10km，感觉状态好差啊，早知道下午午休一会了
...
5km日常跑+2km陪同学慢跑
...
硬是赖了二十分钟床才起
...
强风吹拂，下午路跑6km，这两天天气开始变好，温度开始上身，可以穿穿短裤出来跑跑了
...
强风吹拂，下午慢跑7km，摇啊摇，摇完了7km，然后操场一个人都没有，我就各种姿势跑步，有点小鬼畜（doge）
...
强风吹拂，夜跑5km，调休了四天回来了，感觉自己心肺下降了，这歇了四天就和歇了半个月似的
...
强风吹拂，淋着小雨跑了一个半马，人已经成落汤只因了，还有就是大母脚趾被飞飚干废
...
下午5km好热啊，操场闷热，想晚点跑但是有课，只能提前一个小时去跑了
...
下午5km乳酸跑+2km慢跑结束，状态一般般，5km跑的感觉有点累
...
强风吹拂，下午7km渐加速，下午突然就阴天了，小风呼呼吹，最后500米折返回来吹得我都跑不动了
...
强风吹拂，路跑5km，今天属实有点难受，刚跑一公里肚子难受，打算跑个两公里就停，但硬着头皮跑完了5km，差点变成喷射战士（doge）
...
强风吹拂，路跑5km，今日下午5km渐加速，本来想想还是慢跑的，但是感觉双腿没有那么酸痛，决定稍微提提速
...
强风吹拂，夜跑8km，和舍友组队一起跑，最后一公里日常开冲，把舍友丢下了
...
日常和同学下午去操场跑步训练，今天6km