练胸日 蝴蝶机夹胸 注重顶峰收缩
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穿上西装去上班，抗击打训练。
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终于学会一点真空腹了
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王博全见写真3
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50的臂围太恐怖了 健身爱好者与传统健美运动员的差距
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昨晚没吃米饭 今天练胸巨累
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背+二头 渣渣背长得可真慢
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太粗太大 不想要了 抽给粉丝吧
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胸部训练——玩转固定器械+俯卧撑
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郑翔翔
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卧推练胸 技术日纠一下动作
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【韩知秀】薄肌小少年放烟花
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作为健身萌新 当然爱练胸了
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白衣体育小哥睡着了
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练肩日 32.5kg开肘哑铃推举
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楼层低的时候，不敢大声讲话
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今天才知道健身房教练一直跟别人说我手臂46
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吃完饭练练背展双肱二头肌
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胸部增肌训练 杠铃卧推 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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练完背照顾一下小手臂
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生病停练了半个月 又变细了
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腿部训练 又菜又爱玩
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卧推练胸 冲极限又失败了 下次一定！
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背部训练 继续学习硬拉动作 练完必胜客自助餐
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胸肩增肌训练
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练胸日 依旧是100只能推3个的小罗
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现在这局势健身都要偷偷摸摸 估计又没得练了
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肩部恢复性训练
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卧推练胸 胸+三头训练
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笑起来很治愈的小哥秀肌肉
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肌肉3秒后到达战场
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练胸日状态检查
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肩部训练 感觉肩好像是比之前强啦
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185cm西安肌肉列车长引发舔屏，网友：我要上车
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从今天开始重新好好训练了 胸+三头
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纯享
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怂小伙怕压 用史密斯机推胸
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睡前练习一下展背
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练练胸和三头 卧推100kg 5x5
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练肩日 昨晚吃了蛋糕 有点小肿
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75kg小伙死磕卧推100做组 今天终于有突破啦