练练胸和三头 卧推100kg 5x5
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卧推日 115 3x3 以前能推100就觉得很强 现在130都觉得自己太菜
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胸+三头 用100kg做卧推恢复性训练？
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胸+三头 卧推继续100KG 4x8 今天用的这个固定器械胸的感觉好好
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胸+三头 卧推卧推还是卧推
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卧推练胸 100KG 5x5
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5个动作胸+三头 增肌训练 第一次尝试臂屈伸
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终于学会一点真空腹了
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胸+三头训练 杠铃卧推 上斜哑铃卧推
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又开始冲卧推重量咯 5x5增力训练
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腿部恢复ing 目前深蹲100kg 4x12
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胸部增肌训练 杠铃卧推 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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胸部增肌训练 古典造型练习
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在自然光下原形毕露了
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胸部训练 今天纠一下卧推动作
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胸增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
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太粗太大 不想要了 抽给粉丝吧
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胸+三头训练 杠铃平板卧推 上斜卧推 哑铃卧推
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晚饭后给胸小小地充个血
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胸部增肌训练+古典造型练习
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又到了快乐的练胸日了 卧推尝试一下大重量
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Candito W3D6 上肢日｜卧推100KG 3X6 杠铃划船 侧平举
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卧推练胸 今天大容量轰炸 不做增力训练也不纠动作
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初中小老弟说今天过节给大佬们表演卧推90KG
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练背日 体脂目测好像又低了一点点
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卧推练胸 技术日纠一下动作
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腿部训练 深蹲 腿举 腿屈伸 踮脚
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这块是啥肌肉？也没练过啊
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是时候重新捡回卧推了｜从95kg开始
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今天不练深蹲 练练固定器械和小腿
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肌肉3秒后到达战场
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卧推日 平板杠铃卧推 上斜杠铃卧推 最后一次容量周
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胸只有在充血后才勉强能看
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Candito卧推进阶计划
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在主场练个胸 卧推120KG对我依旧难度较大
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胸+三头 今天平板卧推用哑铃来推
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胸肌增肌训练 健身房人少 发个原声训练视频
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胸增肌训练 杠铃上斜卧推 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推
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你们最爱的初中生猛男窄推回杆失误险些砸脸
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哑铃推举已恢复到30kg 4x8
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胸+三头 杠铃卧推 上斜哑铃卧推 夹胸 臂屈伸