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练练胸和三头 卧推100kg 5x5
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卧推日 115 3x3 以前能推100就觉得很强 现在130都觉得自己太菜
胸+三头 用100kg做卧推恢复性训练?
胸+三头 卧推继续100KG 4x8 今天用的这个固定器械胸的感觉好好
胸+三头 卧推卧推还是卧推
卧推练胸 100KG 5x5
5个动作胸+三头 增肌训练 第一次尝试臂屈伸
终于学会一点真空腹了
胸+三头训练 杠铃卧推 上斜哑铃卧推
又开始冲卧推重量咯 5x5增力训练
腿部恢复ing 目前深蹲100kg 4x12
胸部增肌训练 杠铃卧推 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
胸部增肌训练 古典造型练习
在自然光下原形毕露了
胸部训练 今天纠一下卧推动作
胸增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
太粗太大 不想要了 抽给粉丝吧
胸+三头训练 杠铃平板卧推 上斜卧推 哑铃卧推
晚饭后给胸小小地充个血
胸部增肌训练+古典造型练习
又到了快乐的练胸日了 卧推尝试一下大重量
Candito W3D6 上肢日|卧推100KG 3X6 杠铃划船 侧平举
卧推练胸 今天大容量轰炸 不做增力训练也不纠动作
初中小老弟说今天过节给大佬们表演卧推90KG
练背日 体脂目测好像又低了一点点
卧推练胸 技术日纠一下动作
腿部训练 深蹲 腿举 腿屈伸 踮脚
这块是啥肌肉?也没练过啊
是时候重新捡回卧推了|从95kg开始
今天不练深蹲 练练固定器械和小腿
肌肉3秒后到达战场
卧推日 平板杠铃卧推 上斜杠铃卧推 最后一次容量周
胸只有在充血后才勉强能看
Candito卧推进阶计划
在主场练个胸 卧推120KG对我依旧难度较大
胸+三头 今天平板卧推用哑铃来推
胸肌增肌训练 健身房人少 发个原声训练视频
胸增肌训练 杠铃上斜卧推 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推
你们最爱的初中生猛男窄推回杆失误险些砸脸
哑铃推举已恢复到30kg 4x8
胸+三头 杠铃卧推 上斜哑铃卧推 夹胸 臂屈伸