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京东 11.11 红包
练胸日状态检查
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昨晚没吃米饭 今天练胸巨累
终于学会一点真空腹了
小姐姐展示手臂肌肉
训练后检查肌肉状态3
太冷了 快要不敢穿背心训练了
肌肉3秒后到达战场
卧推日 115 3x3 以前能推100就觉得很强 现在130都觉得自己太菜
练胸日 蝴蝶机夹胸 注重顶峰收缩
胸部增肌训练 杠铃卧推 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
练肩日 昨晚吃了蛋糕 有点小肿
胸增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
腿部增肌训练(小重量划水)
卧推日 气温回暖 状态极佳
练胸日 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
手臂日 最后用哑铃弯举收个尾
手臂日
卧推日 平板杠铃哑铃 今天的100kg怎么格外得重?
今日练腿后摆拍
练完胸来个经典小连招
已经忘记是第几次冲击卧推100kg做组了
练肩日 看看充血后的三角肌
胸部训练 今天纠一下卧推动作
胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推 龙门架臂屈伸
先天健身圣体
胸部训练 麻利推完喝酒去
胸肩增肌训练
胸增肌训练 卧推试试龙哥代言的护肘
胸部增肌训练
卧推练胸 胸+三头训练
胸 肩 增肌训练
胸+三头 卧推卧推还是卧推
新年快乐!(库存,没有偷偷去训练)
吃了2包螺蛳粉 下背阔轻微拉丝
卧推练胸 冲极限又失败了 下次一定!
3个展背动作 睡前练一练 惊呆小伙伴
造型当然也是训练的一部分
大容量快乐卧推练胸 减载日
简单粗暴练练胸
背部增肌训练 引体向上 高位下拉
作为健身萌新 当然爱练胸了