京东 11.11 红包
一分钟拉通全身 你还说没时间练吗
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早晚四个简单动作让全身通透
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杂念太多？如何“关停”大脑？
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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一招教会你如何练习脊柱涌动，早晚20/30次七天后你会发现不一样的自己
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
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古法瘦身，3⃣0⃣分钟快乐跟练！轻松上手瘦全身！从质疑大爷，到认识大爷，再到成为大爷，你大爷永远是你大爷！古法健身，愉快跟练30分钟，坚持码住，遇见理想自己！
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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武当武术基本功（马步、弓步、站桩、压腿）系统教学及演示
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常练八段锦
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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每组坚持五分啊 再也不会有多肉
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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每天坚持五分钟，调动全身气血
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终于拍了太极冠军打太极！
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强肾马步桩细节来啦
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“懒”其实是种“病”！
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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一招拉伸，告别富贵包，灵活脊柱！
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万事先开胯，一招通肝经，古法健身真的绝！
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不惧时光 优雅到老
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
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四平马步初学者要怎么蹲？
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肩颈腰不好怎么办 就这么办
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一招教会你如何疏肝理气，坚持每天做15/30次七天后你会发现不一样的自己
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大腿没有力量，肩膀打不开，手脚不协调你就这样练
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常羡人间琢玉郎，善武刀剑棍与枪——武当弟子归位
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一招解决你哈腰驼背问题
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞