京东 11.11 红包
大肚子怎么办 腹婆救星来咯
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减肥瘦全身动作来啦，每天坚持锻炼五分钟，七天后你会发现不一样的自己
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每组坚持五分啊 再也不会有多肉
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一招教会你如何练习脊柱涌动，早晚20/30次七天后你会发现不一样的自己
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一招解决你哈腰驼背问题
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杂念太多？如何“关停”大脑？
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跟着倪师瘦腰瘦肚子！简单一招，效果真的绝！
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一招教会你如何锻炼肩颈腰
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
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“如何排寒排浊？”
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一招教会你解决肩颈问题
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道长：不要刻意减肥！
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一分钟瘦肚子！全身暴汗
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肩颈腰不好怎么办 就这么办
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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一分钟拉通全身 你还说没时间练吗
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特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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这个动作叫轮臂，虽然有点难，但是练好了，腰背肩颈和脊椎都会很健康，很舒服。#拉伸#锻炼#资勤在杭州
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坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
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成年人也能再长高｜练完这里立马长高1-4cm
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
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左右五到九遍身体往前压试试看
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一招教会你如何改善肩颈问题
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是气质男孩哦
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
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【自用】古法养生！25分钟全身拉伸！久坐久卧不爱运动的可以试一试，无跑跳！视频来源武当王资迪
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踮脚马步 敛臀撮谷 虚灵顶劲 练腰 练胯 练臀 快喊你对象练起来吧
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弓步仆步拉伸压腿 最简单的通jing络方法
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一招教会你如何锻炼瘦全身，坚持锻炼七天你会发现不一样的自己
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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一招教会你如何改善膝关节，特别是膝关节疼痛等问题，坚持每天锻炼30次
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一招教会你如何拉伸全身，早晚20/30次七天胜过年轻人
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大家一直想学无敌风火轮教学版，它来了。
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气不足 回春蹲
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【自用搬运】古法养生健身45分钟跟练
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（自用自用自用）暴汗的古法瘦身操，30分钟更练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸
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核心没有力量，侧腰不灵活，胳膊没有力量你就这样练
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【奥运冠军的康复专家】颈椎最爱的动作是什么？如何有效保护颈椎！
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。