京东 11.11 红包
口干口苦，每天早上敲敲胆经100下，顺胆气，口腔清新还瘦腿！
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阳气不足人虚弱，每天一个动作坚持100下，锁住阳气增肾气
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人体有1处可补阳关，每天震个100下，补气固元，让全身阳气足起来
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每天用掌根这样拍打，疏通眉心印堂穴，调理头痛头晕、眼睛干涩
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心肾不交，每天早起做鸣手鼓100下，水火相济，补足肾气，睡眠好
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三焦不通，百病丛生，一个动作打通三焦，告别失眠烦躁、口干舌燥
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脑供血不足，对击10根手指很有用，每天5分钟，循环加快，精神好
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想补气血，每天转9圈，拉伸全身，促进气血运行，人舒服也轻松！
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阳气不足，早春养生要这样做，可调胆气、升阳气，给健康开个好头
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遇冷老咳嗽，拿出手掌拍云门100下，排掉肺经寒气，止咳暖身体
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一个动作固本还阳，每天拍49下，通畅全身经络，改善睡不着多梦！
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入睡难、容易醒，睡前记得这样做5分钟，泄掉烦闷，沾床就入睡！
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全身关节僵硬的，每天横向甩手100下，甩通全身经络，关节灵活！
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胸闷气短的，每天开胸拉伸9次，舒展胸大肌，呼吸顺畅，背不驼
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小腿是根，每天这样疏通5分钟，增加血液循环，让心脏强壮睡得香
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咽炎嗓子痛！每天揉5分钟，疏通上焦肺气，咽部健康，呼吸顺！
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走路足根痛，1个按摩手法，每天做5分钟，放松肌肉，强健腿部力量
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大道至简，每天甩手81下，带动全身经脉气血，经络畅通，全身轻松
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阳气不足，易怕冷体弱、失眠多梦，学会这样拍打，提升一身阳气
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这个地方拍通了，肝气就顺了，肝气瘀带的快来拍吧
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就这么简单的1个甩手功功法，居然能甩通全身气血，排便倍轻松！
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每天手臂拉伸训练，疏通6条经络、提升气血循环，还减脂瘦手臂
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金鸡独立这个动作能做到3分钟，锻炼大脑平衡，身体通畅有力气
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脾胃不好，可以做提抱式，超简单，打开全身气血，调脾气滋养胃
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胸闷气短浊气排不清，每天清肺拍打操5分钟，宣肺强肺，排出浊气
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心肺有邪沉于二肘，每天拍打49次，驱寒湿阴邪，除肺热
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凌晨2、3点睡不着，根源是肝气不舒，1招可疏肝解郁，整夜睡得香
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睡眠差的不要现在才知道，每天这样抖一抖，堪比泡脚2小时，睡得更香
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气血循环差的朋友，双手每天可以这样动一动，疏通气血身体健康
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肩胛一堵全身堵，每天1个动作做49下，放松肩胛通气血，还瘦手臂
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夏季眼干眼涩怎么办？一个区域每天坚持按，疏肝明目，让眼睛轻松
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脾有邪沉干两窝，一个动作每天拍打49次，拍通脾经，拍走血瘀痰湿
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每天对指尖81下，打开全身阳气，活络气血，提升心脏供血，胸不闷
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阳气不足身体受苦，每天这样晒晒背，提升阳气，舒展筋骨
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春燥火旺，凌晨两三点醒的，1疏肝，2喝水，保持疏泄通畅，睡得香
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气结容易脖子“堵”，早起这么练一练，顺气散结身体轻松
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肩颈酸痛，每天婴儿抱做奶瓶49下，松肩颈，通经络，让腰背颈轻松
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身体有个排湿口，每天这样做100下打开它，练上一个月身体特轻松
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肝胆不通偏头痛，每天梳头100下，疏通气滞，促进供血，脑轻松
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含胸驼背易胸闷气短，开心操每天5次，打开胸腔，矫正驼背顺呼吸
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拍通身上这个窝，每天49下，腰好、腿好！尤其腿脚老发软的坚持拍