同爽哥和草莓做下餐前活动，摸一摸野兽提醒自己主线任务！
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病号复出
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45磅棒铃初见杀/大宝剑体感轻了很多
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前蹲-基本功永远有效
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瞎怼下核心
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龙 旗
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赚钱和快乐总要有一个吧！
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心脏是最强壮的肌肉
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今日日常
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恢复训练第三周，背日
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死毛睿日常
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5分钟就痛苦面具了，握力硬伤
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这种胸肌我可以play三天三夜Non-stop
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发一段表示有练
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搞了半天股直肌才是弱点
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核心日今天的发疯！
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练练肩
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第8/16周 中量日
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这不比在椅子上做激活程度更高？
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技师专项
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一个很好的练臀动作
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磨练肩袖！为了工作！
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日常推胸
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水平面练一下！
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日拱一卒，经验值+1
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偷懒热身一下
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1more两周岁了
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暂（差）停（点）深（扑）蹲（街）
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毛睿实力抓
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壶铃练多了，练杠铃怪怪的
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放松一下，晨练
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稳定支撑训练
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你只要用力推就行了，铁馆老板需要考虑的就多了！
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基友一次练后的慢双操作
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如何精进自己的本体感觉和技术（整活有风险）
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日常-碰到个不要命的疯子
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好久不见
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老活新整，做做有氧
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形如野兽！状态炸裂！何赛最新背部状态
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驯兽师三大支柱48公斤单腿蹲已攻略（下次拍个脚不划到地面的！）
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野兽先生换个方式送钱：10万美元和神秘钥匙，二选一