京东 11.11 红包
日常-碰到个不要命的疯子
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赚钱和快乐总要有一个吧！
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日常养生训练
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日常生活
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48公斤23击（爆发力下降就停）
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前蹲-基本功永远有效
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今日日常
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跷跷板军推-肌耐力训练
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手放上来
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肩肘腕稳定小技巧
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突然从床上跳起来想推几个！
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差点被发射出去
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一个很好的练臀动作
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谁说没有枪头就捅不死人！
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《论柔韧性的作用》
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日常xjbl
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悬垂～超程～离心～暂停～直腿硬拉
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壶铃挑战第一期！不要只当矢状面战神拉！
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10分钟内可以完成的壶铃训练热身
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壶铃力量循环
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放松一下，晨练
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死毛睿日常
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恢复训练第三周，背日
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日常打卡，练背日热身。
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心脏是最强壮的肌肉
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小连招，熟悉后可以上片
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练练肩
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软弱无力
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核心日今天的发疯！
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1more两周岁了
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练练起杠吸气和神经协调
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随便甩甩
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偷懒热身一下
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日常推胸
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发一段表示有练
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完全不知道自己在练啥
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解锁新角色
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如何精进自己的本体感觉和技术（整活有风险）
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稳定支撑训练
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日常训练
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最强热身王纪录片继续上映